美容瘦身汤怎么做

　　爱美之心人皆有之，为了美丽一定要做到的事情有很多，非常重要的一件事就是要让自己瘦下来，因为这个时代是以瘦为美的，那么你知道怎么美容瘦身吗?不如就来看看学习啦小编为你推荐的美容瘦身汤。

　　美容瘦身汤

　　1.燕窝蜜枣汤

　　燕窝25克用清水泡开，之后去掉杂质，之后用蜜枣15克去掉核，之后放入锅内加入适量的清水，先大火煮沸，之后转为小火慢慢的炖，一直等到蜜枣熟烂，之后加入适量的红糖，搅拌一下，这款汤不仅仅具有非常好的和胃养颜的功效，而且还具有去除皱纹，美容的效果，并且因为热量比较的低，减肥功效也是相当的不错的哦。

　　2.金莺羹

　　银耳25克用清水泡开，红枣15克去掉枣核，将银耳和红枣一起放在锅内，一起煮三十分钟，之后在放入陈皮6克，再煮十分钟，之后加入冰糖适量，打入鸡蛋一个搅拌均匀，这样放凉之后就可以食用了，这款粥拥有热量不多，而且美容效果十分明显，具有去除皱纹，去除斑点的功效，长期的食用可以使得你皮肤白皙，富有弹性。

　　3.果红汤

　　山楂15克，金银花5克放在一起加入适量的水，煮20分钟，之后滤掉渣子，将汁液放入锅内，加入赤小豆200克一同煮，直至红小豆熟烂为止，之后加入适量的冰糖进行调味，这款汤不仅仅香甜可口，而且美容效果非常好，而且热量含量比较的低，具有不错的瘦身效果，长期的食用这款汤瘦身美容效果会更加的好。

　　美容瘦身小妙招

　　1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾，换各种发型;

　　2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿;

　　3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头;

　　4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受损的头发鳞片;

　　5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作早晚餐食用;

　　6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖;

　　7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好;

　　8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补;

　　9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血液循环，软化角质;

　　10、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在下半身更能获得理想的效果;

　　11、肌肤去痘印：用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印、光滑肌肤;

　　12、吃瘦你的下半身：香蕉含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚;

　　13、肌肤控油：急救法，用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍;

　　14、肌肤控油：饮食方面，适当地补充维生素B6可减少皮脂的分泌，平时宜多吃些水果、蔬菜和鱼类;

　　15、鸡蛋美容：蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤、减淡雀斑色素，尤适油性皮肤;

　　16、糙米稀饭“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用;

　　17、晚餐大量吃水果脂肪会堆积：专家指出，水果并非能量低的食品，吃得过多，糖分就会转化为脂肪;

　　18、肌肤脱毛小贴士：脱毛膏含有化学成分，脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品，否则易刺激肌肤;

　　19、常吃番茄可防晒伤：番茄富含抗氧化番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可让晒伤系数下降40%;

　　20、栗子白菜粥“吃掉”肌肤黯淡：栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，二者结合食用会使肌肤白皙透亮。

　　美容减肥小窍门

　　1、黄瓜

　　说到既能美容又能减肥的食物，首先我们想到的就应该是黄瓜，因为黄瓜不仅仅可以帮助我们美白皮肤，同时另一方面还是可以有效的帮助我们排除身体内的多余水分，从达到减肥的效果。所以说黄瓜是美容减肥的不二之选，吃的时候可以帮助我们减肥，平时把黄瓜切成薄薄的小片敷在脸上也是可以达到美容功效。

　　2、蜂蜜

　　当然除了黄瓜还有另外一种食物也是即可以美容又能减肥的，那就是蜂蜜，蜂蜜我们都知道，对于我们女性朋友是有美容养颜的功效，另一方面方面可以加速肠胃的蠕动，排出一些体内的有害物质和多余物质，所以说一定意义上也是可以帮助我们减肥的。

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