女人养生美容偏方和食疗方法

　　内在很重要，但是外在也同样重要。身体除了健康之外，也想要有好气色、好肌肤。女人想要让自己拥有美丽的容颜，还是可以试一试这些偏方的，效果很不错哦。以下是小编推荐女人养生美容偏方知识，欢迎阅读!

　　女人养生美容偏方

　　1、霜桑菊花膏

　　原料：准备适量蜂蜜，70克的霜桑叶，70克的菊花。

　　做法：把霜桑叶和菊花研成粉末后，再用水熬透，用过滤网筛去掉药渣，然后再把药汁熬成浓汁。每天服用2到3次，每次差不多服用6克，要和蜂蜜一起勾兑服用。

　　功效：能养肝明目，降血压，具有清热的作用。

　　2、茯苓莲子糕

　　原料：准备等量的茯苓、莲子、山药、芡实，粳米和糯米的分量为5:2。

　　做法：先把茯苓、莲子、山药和芡实混合均匀后，研成细粉，糯米和粳米也分别研成细粉。准备三份的药粉，五份的粳米，两份的糯米，加入清水后混匀，然后揉捏成糕点的形状，放进蒸笼里蒸熟就可以。每天早晚各吃一到两个。

　　功效：可以宁心安神和健脾益肾。

　　3、五味子蜂蜜膏

　　原料：准备200克的五味子，以及适量的蜂蜜。

　　做法：先把五味子洗干净，用清水浸泡6个小时，煮烂之后去掉药渣，然后再熬成浓汁，加入适量的蜂蜜后收汁后成膏，每天口服1到2次，每次1汤匙，用开水冲服。

　　功效：可以养心、补肾、滋阴、健脑。

　　4、二冬川贝膏

　　原料：天门冬和麦门冬各需要500克，120克的穿备份，适量的蜂蜜。

　　做法：把天门冬和麦门冬一起加水煎煮之后，取出药汁，然后加入川贝粉和蜂蜜，一起熬成膏。每天造成服用四到五茶匙，用白开水冲服就可以。

　　功效：可以解渴，消除烦恼，清心、润肺、止咳化痰，还能降火和滋阴。

　　5、红枣百合羹

　　原料：准备50克百合，10个红枣，50克白果，一块生姜。

　　做法：先把白果去壳，用水浸泡后去掉外面那层薄膜，再用清水洗干净，百合、红枣、生姜也要洗干净，红枣去掉核，生姜切成片备用。在砂锅里面加入清水，然后大火烧开之后，加入红枣、百合、白果、生姜片，煮沸之后，改成中火慢慢熬煮35分钟左右，之后就可以应用。

　　功效：能润肺益气，滋阴养颜。

　　夏季养生美容汤推荐

　　一、佛手瓜薏仁排骨汤

　　材料：佛手瓜1个、排骨400克、薏仁150克、蜜枣2粒、老姜2片、陈皮1小块、蚝豉3粒(可以不放)。

　　做法：

　　1、合掌瓜去籽切块;薏仁先泡水30分钟;蚝豉、陈皮泡水后洗干净，备用;排骨斩件，入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净。

　　2、将清水1500ml放入汤煲里，待水滚后放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮开，转为小火，煮30分钟后，放入合掌瓜，再煮2个小时，放盐调味即可。

　　功效：用佛手瓜来煲汤，富含维生素A和植物胶原蛋白，且具有利水功效，能帮助容易水肿的人排出身体多余水分，对于美颜有显着的帮助。这个有增强抵抗力的美白养颜汤特别适合在炎炎夏日饮用。

　　二、南瓜鲫鱼汤

　　材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。

　　做法：各物分别洗净。南瓜切块;南北杏、无花果稍浸泡;鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗水)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。

　　功效：南瓜的维生素A含量胜过绿色蔬菜，有减肥及降脂功效，不仅适合减肥人食用，还是许多少女、少妇的最佳美容食品。配鲫鱼煲出来的汤，营养丰富、健脾开胃，不但老少男女皆宜，且孕妇常饮有益。

　　三、莲子百合瘦肉汤

　　材料：莲子15粒，百合20克，红枣6粒，瘦肉250克，盐少许。

　　做法：

　　1、准备材料，莲子百合清洗后浸泡1一个小时;瘦肉切小块，如果焯水，撇去浮沫，汤水留用;把瘦肉和瘦肉水分到两个大小尽量相同的炖盅内，红枣百合莲子平均分配。

　　2、盖上油纸，再盖上盖子，盖油纸是为了能让汤不挥发;放入煲中，注入到炖盅一半多少许的水位，烧开后，转小火炖3个小时取出撒入小许点儿盐即可享用。

　　功效：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。

　　四、薏仁绿豆汤

　　材料：绿豆、薏仁各50克，白糖适量。

　　做法：将薏仁、绿豆洗净，放入锅中，加水适量，先用大火煮开后改用小火熬至熟，焖数分钟加入白糖即可。

　　功效：薏仁又称薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖类、维生素B等多种成分。性味甘淡，具有健脾补肺、清热利湿、抗炎抗癌之功效;绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种成分。具有清热解毒、消暑利水之功效。用于祛除青春痘最为适宜。

　　怎样才能把皮肤养好

　　1、多喝水：喝水是一个简单的动作，但是它对人体健康的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的水循环，还是保持皮肤健康的最简单最实用的方法之一。水有促进人体排毒美颜的功效，建议每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少运动的学生和白领们。

　　2、多吃高维C的水果：维生素C是永远的美肌圣品，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃两到三份的维C水果。像番石榴、草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类都可以。

　　3、选择合适的护肤品：选择护肤品的原则是根据皮肤属性、根据时间和气候。例如干性皮肤的人要选择适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品;秋天时，就不要选择夏天的护肤品。

　　4、生活要有规律：不要经常熬夜，避免过度紧张，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保养也是至关重要的。

　　5、注意防晒：除了夏天是要必须防晒外，其他的季节也应该做好防晒工作，才能让肌肤一直持续的好下去。

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