女性美容养颜甜品有哪些

　　随着夏日的到来，美容养颜饮品成了mm们的最爱，那么女性美容养颜饮品有哪些呢?下面就不妨和学习啦小编一起来看看吧!

　　3款女性美容养颜甜品

　　一、黑芝麻牛奶黑米糊

　　材料：黑芝麻，黑米，牛奶，糖

　　1，将黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚，黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好，我一般的比例是2：1。将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用。

　　2，取一个小奶锅，放入水和牛奶， 比例为1：1，等水开后将我们粉碎好的黑芝麻和黑米放到锅中，加入砂糖，一边煮一边搅拌，中火煮制15分钟就做好了。在煮制的过程中要注意因为米糊比较粘稠，所以开锅后很容易蹦溅出来，小心不要烫到手!

　　二、 菊花茶冻

　　材料：菊花，枸杞，冰糖，琼脂

　　1，用菊花，枸杞和冰糖冲泡菊花茶

　　2，取一只小点的锅，把冲泡好的菊花茶放入，放入适量的琼脂(根据你茶水的量调配)，中火熬到琼脂融化后，倒如模具中晾凉就做好了。

　　三、木瓜牛奶杏仁糊

　　材料：木瓜，美国大杏仁，牛奶，糖

　　1，把木瓜去皮切成块

　　2，把大杏仁用研磨器研成粉

　　3，取一个小锅，放入适量的牛奶，然后将研好的杏仁粉放入，边煮边搅拌，煮制15分钟后，放入糖和木瓜就做好了，这可是最适合夏季的滋润皮肤的上好甜品。

　　常见的女性美容养颜甜品

　　木瓜炖雪蛤

　　雪蛤：据《中华人民共和国药典》2000年版一部记载：蛤蟆油“补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃、，用于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症。 蛙油具有抗衰驻颜的神奇功效。对人体增高、降血脂、稳血压、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力也有一定效果。另外，如果有冻疮、脚气、水火烫伤，蛙油外敷也有治疗作用。蛙油是一种兼具药用、食补、美容的高级营养品。一年四季皆可食用，长期食用更佳。

　　原料：新鲜木瓜、雪蛤

　　制作：

　　1、木瓜去皮去籽，切成小块备用;

　　2、雪蛤(南北干货店里有售)在干的时候，先用剪刀剪去黑头 ，洗净;

　　3、发雪蛤。高压锅内放适量清水和几片生姜，再将雪蛤放入炖煮，烧到高压锅冒汽后，再煮几分钟;

　　4、将发好的雪蛤，以及切成块的木瓜、适量冰糖放入锅中大火煮开，期间加少量冷水入锅搅拌，再文火焖约5分钟即可。

　　提示：木瓜炖雪蛤一次可多做些，放入冰箱保存。需吃时，用碗盛些，再微波炉内转热即可食用;木瓜炖雪蛤不宜做得太稠，一锅东西应该看上去很透明，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤。此炖品养颜、滋润。

　　藕粉炖燕窝

　　燕窝：燕窝具有很高的营养价值，是极其珍贵的山珍海味滋补品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、铁和钙等对人身有益的物质。

　　藕粉：藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高，药疗作用也好。

　　原料：藕粉、燕窝

　　制作：

　　1、藕粉先用少许凉开水化开，不能有小的白点，再加入适量白糖，然后冲入沸水，搅拌成粘稠状;

　　2、把燕窝用凉开水泡6-8个小时，泡好之后顺着燕窝的纹路把燕窝撕开，用镊子把羽毛处理干净之后，放入炖盅内隔水炖45-60分钟即可。注意选择文火慢炖，这样可以减少燕窝的蛋白质受损，更好保留燕窝的营养和香味。

　　隔水炖是指碗里锅里都放上水，碗最好加上盖，用专门的炖盅效果更好，甚至还可以在盖上蒙上纱纸。

　　3、将煮好的燕窝加入到拌好的藕粉中即可。

　　提示：如果喜欢吃冷的，可在制作”步骤1“之后，装碗，放入冰箱冷冻，吃的时候浇上燕窝即可。燕窝一般超市均有售。

　　番茄橙汁冬瓜球

　　材料：冬瓜一块，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一个，蜂蜜15ml

　　做法：

　　1、冬瓜用挖球器挖成小球，开水焯至断生，过凉后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏过夜;

　　2、番茄从顶部横切开，挖出果肉，成为一个空的容器;

　　3、将冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。

　　小诀窍：

　　冬瓜是减肥利尿的佳品，我感觉浮肿的时候吃一些冬瓜马上就见效;番茄、橙汁都是维C含量非常高的食物，对美白非常有好处;蜂蜜更是要每天食用，特别要建议无论男女老少每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，以前老公偶尔便秘，但是坚持喝了蜂蜜水之后再也没犯过。

　　功效：美白养颜、瘦身纤体。

　　蛋清炖鲜奶

　　材料：蛋清4个，鲜奶800毫升，砂糖60克，炼乳40毫升

　　做法：

　　1、将所有的材料放入碗中搅拌匀，然后用过滤网过滤2次。

　　2、用碗盛装，入蒸锅大火蒸20分钟左右，直至液体凝固即可。

　　小诀窍：

　　1、蒸的时间一定要注意，若是蒸过了头，就没有爽滑细腻的口感了。

　　2 、夏天可冷却冰镇后食用，冰爽细腻的口感，绝对不输给果冻。

　　功效：美白宁神，养颜祛斑。

　　日式抹茶巧克力

　　材料：白巧克力：120G， 鲜奶油：40ML，抹茶：1大勺

　　做法：

　　1、鲜奶油倒入小锅，小火加热，关火;

　　2、白巧克力切小块，倒入加热后的鲜奶油，至白巧克力融化;

　　3、把抹茶1大勺倒入，拌均后，倒入方型容器中;

　　4、入冰箱冷藏2小时左右，凝固后切方块，均匀沾上一层抹茶即可

　　功效：美白减肥。

　　润白雪奶红茶

　　材料：鲜牛奶100克，红茶1克，食盐少许

　　做法：

　　将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛奶混入其中，并加些小食盐，搅匀即可。

　　小诀窍：

　　养颜润肤，填精益气。坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性。

　　功效：美白养颜、健脾开胃。

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