有效消除晒斑的方法有哪些

　　脸上有晒斑怎么办，该怎么去除?小编精心收集了有效消除晒斑的方法有哪些，供大家欣赏学习!

　　有效消除晒斑的方法有哪些

　　1、每天吃一片维生素C和维生素E，维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素， 维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用，能有效抵制黑色素的沉积，可达到祛斑的作用。

　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用，柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮可以美白肌肤。

　　2、胡萝卜祛斑

　　2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂上护肤霜。

　　3、每天喝一杯西红柿汁，对防止祛斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、黄瓜粥祛斑

　　材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米洗净拍碎，锅内加水，生姜约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可，一日二次。

　　5、黑木耳红枣汤祛斑

　　取黑木耳30克，红枣20枚，将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次，黑木耳可以养血驻颜，净化身体垃圾，红枣中含有丰富的维生素。

　　6、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑。

　　7、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上，20分钟后洗净。

　　8、蛋白柠檬面膜祛斑

　　取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状，均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2-3次。

　　晒斑的预防

　　1、多摄取维生素C含量高的美白食物及水果，如奇异果、柠檬、橙子等。

　　2、注意休息，保证充足睡眠，不要熬夜，忌吃辛辣刺激的食物。

　　3、做好防晒，擦防晒霜，尽量少在烈日下暴晒。

　　4、每天按摩脸部5分钟，动作要轻柔，节奏要快。

　　消除晒斑小窍门

　　1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上，20分钟后洗净，可以使皮肤细腻光滑。

　　2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

　　3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

　　4、麦片，乳酪和番茄汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤。

　　5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

　　6、将柠檬汁搅汁，加糖适量饮用，柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　7、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　8、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　9、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　10、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后，洗净，此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

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