学习啦_养生学堂>养生知识>女性养生>

宫寒的症状有哪些

时间: 飞鸿14 分享

  子宫是孕育下一代的地方,子宫健康很重要,宫寒是常见的子宫疾病之一,那么宫寒的症状有哪些?下面就让学习啦小编告诉你宫寒的症状有哪些,欢迎参阅

  宫寒的症状

  1、痛经,来月的时候有血块,月经颜色黑等症状,这些是比较明显的宫寒症状。

  2、手脚冰凉,宫寒的另一个表现就是手脚冰凉,或者是感觉身体冷。

  3、白带清稀量多,这种情况在着凉的情况比较容易出现,但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。

  4、不孕不育,宫寒的另外一种症状就是不易受孕,由于子宫温度低,精子与卵子不易结合,所以照成了不孕不育的情况。

  5、下腹寒冷,按压疼痛。经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

  6、发胖。宫寒者的另一表现是腰腹肥胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

  调理宫寒的方法

  1、多吃补气暖身的食物。

  如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  2、用鲍鱼滋补。

  中医认为鲍鱼滋补,可以滋补养颜,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

  3、健走。

  宫寒的女人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法

  步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  4、艾条温灸。

  这是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

  5、喝红糖水。

  例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

  6、加强锻炼,增加血液循环。

  可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

  7、保暖。

  在办公室,备外套或披肩,护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。

  8、别坐在空调下面。

  如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹,比迎面风对人体造成的伤害更大。

  9、别在办公室午休。

  趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

  10、不要坐“寒”。

  夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

  11、吃凉尺度。

  最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握,体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

  12、吃凉顺序。

  有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

  13、分辨寒食。

  除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。

  14、餐前姜茶。

  养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。

  15、受寒后补救。

  如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

宫寒的症状有哪些

子宫是孕育下一代的地方,子宫健康很重要,宫寒是常见的子宫疾病之一,那么宫寒的症状有哪些?下面就让学习啦小编告诉你宫寒的症状有哪些,欢迎参阅 宫寒的症状 1、痛经,来月的时候有血块,月经颜色黑等症状,这些是比较明显的宫寒症状。 2、手脚冰凉,宫寒
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 宫寒的原因有哪些
    宫寒的原因有哪些

    生活中不少女性都有宫寒的问题,想要身体健康就要及时调理。下面就让学习啦小编告诉你宫寒的原因,欢迎参阅 宫寒的原因 1、体质 有些女性天生体质较

  • 宫寒吃什么食物
    宫寒吃什么食物

    生活中不少女性都有宫寒的问题,想要身体健康就要及时调理。下面就让学习啦小编告诉你宫寒吃什么食物,欢迎参阅 宫寒吃什么食物好 1、桂圆肉 桂圆中

  • 可以用暖宝宝改善宫寒吗
    可以用暖宝宝改善宫寒吗

    可以用暖宝宝改善宫寒吗?由于暖宝宝一贴即热,方便易带,很受都市白领女性喜爱。那么可以用暖宝宝改善宫寒吗?下面就让学习啦小编告诉你可以用暖宝

  • 乳腺肿瘤什么症状_乳腺肿瘤有什么表现
    乳腺肿瘤什么症状_乳腺肿瘤有什么表现

    我们应该都知道乳腺肿瘤这种病可算称得上是女性中最大的一个敌人了,而且是女性朋友最常患的疾

50694