小孩秋天吃什么食物好
中国人对于吃的执着超过了一切，所以一到秋天，妈妈们就开始研究宝宝的日常饮食，希望通过这种方式，让孩子茁壮成长。那么孩子吃什么好呢?接下来便和学习啦小编一起来阅读以下内容吧!
小孩秋天吃什么水果好
梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。
甘蔗：蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
石榴：性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
大枣：能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。
葡萄：营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
需要注意的是，柿子不宜过量使用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，柿子里的柿酚、单宁和胶质在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且可能会停留在胃里而形成胃结石。
小孩秋天吃什么食谱好
1.炖排骨
制作方法：排骨清洗干净后切块，和冷水、姜、葱、大料、醋一起放入高压锅中炖30-40分钟。煲好的汤可以直接食用，也能与粥、面条一起吃。
营养价值：不仅能补充日常所需的蛋白质，还能补充钙、磷等矿物质。注意不要只喝汤，肉中依旧有大量的营养，千万不要忽视。
2.鱼泥豆腐羹
制作方法：鱼肉简单调味后上锅蒸熟并去除鱼刺，然后捣烂成泥。嫩豆腐切小块并加水烧开后，倒入鱼泥后调味，再次煮开后即可出锅。
营养提示：鱼肉和豆腐都富含蛋白质，多吃不仅能增强儿童的抵抗力，还能促进他的生长发育。
3.猪血豆腐青菜汤
制作方法：猪血、豆腐切块，青菜洗净后切碎。水开后倒入豆腐、猪血、青菜、虾皮。煮3分钟，加调料即可。
营养提示：猪血富含大量铁，是补铁的优秀食物。而虾皮含有大量的钙磷，对儿童成长非常有益。
4.山药虾球
制作方法：虾仁剁成泥后加入山药粉、各类调味品，搅拌均匀后，做成一个个小丸子。将小丸子放油锅中煎炸，最后倒入适量的水，煮开后调味即可食用。
营养提示：山药可健脾开胃，而虾仁富含大量蛋白质，多吃很有好处。
5.花生青豆泥
制作方法：将花生、青豆炒熟或者煮熟，用搅拌机打碎后加入适量的黄油、糖搅拌成泥状。
营养提示：二者都性甘、味平;青豆中富含人体所允许的氨基酸，非常适合宝宝。
6.核桃仁枸杞鸡丁
制作方法：鸡肉切成小丁后上浆划油，碎核桃仁炸一会就捞出。锅中加入适量水，并调味勾芡，之后倒入处理好的鸡丁、核桃仁、枸杞，搅拌均匀后即可出锅。
营养提示：核桃的营养非常丰富，是健脑佳品。
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