茅根玉米马蹄汤简单又好吃的做法

　　茅根玉米马蹄汤制作的步骤很简单，而且马蹄和茅根都是下火的好食材，加上营养丰富的胡萝卜和玉米也是很好吃的哦，这到汤在秋季的时候可以多吃。小编给大家精心推荐的茅根玉米马蹄汤做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作茅根玉米马蹄汤的食材

　　茅根玉米马蹄汤简单又好吃的步骤

　　1.猪骨，玉米，胡萝卜，茅根，马蹄，蜜枣。

　　2.胡萝卜切块，玉米切段，茅根洗净。

　　3.茅根 凉血止血，清热解毒，一般市场又买。

　　4.全部材料放汤锅里

　　5.加适量清水

　　6.大火煲开

　　7.改中小火煲1小时。放盐调味。我选择不放盐。

　　玉米的最佳搭配

　　一、玉米+鸽肉：防治神经衰弱

　　推荐食谱：猴头玉米鸽子汤

　　原料：猴头菇一个、玉米一根、姜两片、鸽子一只、胡萝卜一根。

　　做法：

　　1.把鸽子放在冷水中焯，水开后捞出来，放入凉水中激一下。

　　2.待汤锅中的中烧开后加入鸽子，加入猴头菇，加入玉米、胡萝卜、姜片。

　　3.煮一个小时左右加入盐，继续煮。

　　4.再煮半小时左右就可以出锅了，出锅即可食用。

　　二、玉米+松子：防癌抗癌

　　推荐食谱：松仁玉米

　　原料：玉米、松仁、红菜椒、葱末、白糖、盐。

　　做法：

　　1.红菜椒去籽洗净，切成1厘米大小的菱形片;玉米棒去皮和须，剥下玉米粒。

　　2.大火将平底煎锅烧热，撒入生松仁，调小火焙干。要用锅铲经常翻炒，使松仁滚动，颜色均匀。

　　3.当焙至松仁全部为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。

　　4.煮锅中放水，大火烧沸，将玉米粒放入，调中火煮5分钟，然后取出沥干水分。

　　5.大火烧热炒锅，倒入油，待油温升至六成热时，先放葱末煸香，随后再放入玉米粒和红菜椒片，调入适量盐和白糖翻炒片刻。

　　6.沿锅边加入约1汤匙(15毫升)清水，再盖上锅盖焖3分钟。

　　7.打开锅盖，加入松仁，大火翻炒均匀即可。

　　三、玉米+鸡蛋：防止胆固醇过高

　　推荐食谱：玉米羹

　　原料：玉米1-2条、香菇若干、胡萝卜1根、鸡蛋2个。

　　做法：

　　1.香菇与胡萝卜洗净，切成1厘米左右的小丁。

　　2.剥下来新鲜的玉米粒放入海尔搅拌机里，轻轻搅打几下。

　　3.锅中加入高汤烧开后放入香菇丁与胡萝卜丁，中火煮15分钟，然后加入玉米粒再煮10分钟。

　　4.出锅前撒入少许盐巴，关火倒入鸡蛋清搅拌出蛋花即可。

​猜你感兴趣：

1.简易家常汤的做法大全

2.简单早餐汤做法

3.简单西式汤的做法大全

4.3种简单早餐汤做法

5.简单养生汤做法大全

6.海带汤最简单的做法推荐

7.经期补血汤的5种做法超简单