黄芪冬瓜排骨汤的做法

　　冬瓜的外皮很薄，所以很容易留下划痕。平时生活中你会做黄芪冬瓜排骨汤吗?下面，学习啦小编来为你介绍黄芪冬瓜排骨汤的做法。

　　黄芪冬瓜排骨汤的主料辅料

　　黄芪冬瓜排骨汤的做法图解

　　1.排骨准备好 洗净

　　2.加入炖锅中 加入姜片 黄芪 花椒 大料 和适量的清水 炖煮1个小时

　　3.冬瓜削皮 切片

　　4.加入炖锅中 烧开 加入适量的盐

　　5.加入适量的枸杞

　　6.再调入适量的盐

　　7.炖煮好了

　　8.撒上适量的香葱即可

　　冬瓜的营养功效

　　1、利尿消肿

　　冬瓜的钾含量高，钠盐含量较低，特别适合高血压、肾脏病、水肿病等患者食用，达到消肿而不伤正气的作用。

　　2、减肥瘦身

　　冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，能防止人体发胖，有助于体形健美。

　　3、护肾冬瓜

　　调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。

　　4、清热化痰

　　冬瓜有清热化痰，消肿利湿的作用。

　　5、防癌抗癌

　　冬瓜含有丰富的维生素B1和晒，具有抗癌防癌的功效。

　　6、润肤美容

　　冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。

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