湿热体质有什么表现 湿热体质怎么调养

　　湿热体质有什么症状?湿热体质该如何调养?关于湿热体质还有一些人不了解，下面是学习啦小编为大家整理的湿热体质调养方法，供大家参考!

　　导致湿热体质出现的原因

　　1、长期精神还有情绪过于压抑，或者是进行借酒浇愁，这些都会导致体质变得更加湿热;

　　2、肝炎病毒携带者，专家告诉我们，肝胆是身体中最为薄弱的一个部位，如果出现了肝胆疏泄不好的情况，那么很容易导致出现各种肝胆相关的疾病，危害身体健康;

　　3、先天因素，很多人由于先天体质的问题，出现了湿热体质，目前这并没有什么有效的治疗方法;

　　4、滋补不当，随着生活水平的不断提高，很多人喜欢在生活中服用一些滋补的药材或者是食物，例如冬虫夏草还有乌鸡白凤丸等等，这些药材虽然对身体具有很好的作用，但是如果滋补不当或者是过量服用，也会导致出现湿热体质的;

　　5、长期生活在湿热的环境或者是气候中，例如我国的广东省以及海南省都是属于这种气候。

　　湿热体质的表现

　　1、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。

　　2、型体特征：形体偏胖或消瘦。

　　3、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。

　　4、面部，发黄发暗，面部油腻。

　　5、皮肤易生痤疮，发红、脓疱。

　　6、湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。

　　7、大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。

　　8、男性多有阴囊潮湿;女性常有白带多，色黄，外阴经常瘙痒。

　　9、舌像：舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚。

　　10、心理特征：性情急燥、容易发怒。

　　11、发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。

　　12、适应能力：不能耐受湿热环境;对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

　　湿热体质调养方法

　　1、尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的;

　　2、饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒且不宜过度进补，尽量少食多火锅，羊肉、狗肉等;

　　3、忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热;

　　4、可以多做拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安等症状。

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