痛经的治疗方法 调理痛经的方法 治疗痛经最快的方法
很多朋友一遇到生理期就会痛经，特别是年轻的女孩子，一碰到生理期就会变得垂头丧气的，什么办法治痛经?以下是学习啦小编分享给大家的关于痛经的治疗方法，一起来看看调理痛经的方法吧!
痛经的治疗方法
女孩子治痛经的小方法都有哪些呢?以我的痛经大作战经验，这个问题可以从内部和外部两方面入手。身体内部的调理和女性产品的外部帮助，双管齐下，才是治痛经最有效的方法!
首先，先讲讲如何调节自身体质来治疗痛经。大部分会痛经的女性体质都偏寒。正是因为寒性体质才会让子宫内部血液流通不畅，导致痛经。痛经的治疗法，就在于你怎么让自己的身体热起来~最好的方法就是加强运动，加强免疫力。如果你实在是不喜欢运动，也可以选择每天晚上用热水泡脚。脚步穴位多，能加速血液循环，改善新陈代谢。但是泡脚带来的效果要坚持一段时间以后才能看到，所以大家一定要坚持，不要泡了两天觉得一点用没有就不再继续。条件允许的情况下呢，在泡脚的时候放一些治疗痛经的中药是最好的。比如说，益母草治痛经是有一定效果的，泡脚的时候放些益母草是很不错的选择。
其次，怎么彻底治疗痛经，这就得从饮食上下功夫了，就是食疗治痛经的方法。平时要少吃重口味的食物(比如过甜或过咸的食物)，不吃含咖啡因的食物，因为这些食物都会加大肠胃的负担，减缓新陈代谢。其次在经期时，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。如果经期时，不幸痛经了。除了红糖水，大家也可以尝试在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，既有助于睡眠也能很好的治疗痛经，亲测有效哦~最后提醒一句，菇凉们啊，不要为了贪吃让自己的子宫受苦哦~经期不要吃冰淇淋!经期不要吃冰淇淋!经期不要吃冰淇淋!说三遍，给我自己也给每一个你。
除了以上对身体内部的调节，还可以借助外力来治疗痛经。比如最常用的热水瓶、热水袋、暖宝宝等都可以用来暖肚子。钻到被窝紧抱热水瓶是迎接痛经的标配姿势，这些都是女孩子治痛经的小方法!
当然除了这些女孩子治痛经的小方法外，还需要外部一些帮助来治疗痛经。比如在市面上最近出现了一些具有特殊疗效的卫生巾。前段时间开始，经朋友介绍，我开始使用睿智美人的汉方卫生巾。睿智美人是在韩国口碑很好的品牌，卫生巾主打的就是汉方中草药疗效，最近才进军中国。一开始我都不相信，卫生巾会有什么大的疗效?后来顶不住朋友的强势安利就用了。结果还挺让我惊喜的，也不知道是心理作用还是卫生巾确实有疗效，痛经真的缓解了不少!不愧是治疗痛经的小能手。在此，推荐给想治痛经的各位，大家可以试着去用一用，好让我知道到底是心理作用还是真的有疗效，哈哈哈
治疗痛经最快的方法
1/热敷
保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。 用远红外暖腹宝贝进行热敷，一次六十分钟，可以缓解腹部的胀痛。
2/痛经散
主治寒凝胞中型痛经者，症见经前或经期下腹部冷痛，得热痛减，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，将药混合碾成细末，备用。月经将行或疼痛发作时用痛经散两克置胶布上外贴关元穴，若疼痛不止，加贴外侧三阴交。隔日换药一次，每月贴6日为1个疗程。
3/按摩小腹
主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。
4/按揉三阴交
主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
5/揉足三里
主治气血虚弱型痛经，症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。
6/泡脚法
肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。取肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一起加入清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次，每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚，10日为1个疗程。
7/运动
加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
8/瑜伽操
练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
9/药膳
可以自己做药膳来调理：益母草煮鸡蛋、萝卜陈皮粥、桃仁饼、艾叶茴香蛋、三椒鸡、归芪羊肉汤、香菇鸽肉汤
10/汗蒸
痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以促进微循环、修复受损细胞，也有暖宫护巢的作用。
月经来的时候，一定要保暖，不接触凉水，不吃辛辣的食物。
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