吃完香蕉不能吃什么

　　香蕉是一种“开心果”，它的味道很香，心情不好的时候吃香蕉可以平缓情绪。但是香蕉也有搭配禁忌，你知道吃完香蕉不能吃什么吗?下面是学习啦小编给大家整理吃香蕉的禁忌事项。

　　吃完香蕉不能吃什么

　　香蕉与芋头相克

　　同食会使胃不适， 感觉胀痛。

　　香蕉与红薯不能同食

　　同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

　　土豆与香蕉不能共食

　　同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。

　　酸牛奶与香蕉相克

　　同食会发生不良生化反应，产生致癌物。

　　急性肾炎患者不能食用香蕉

　　香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

　　阿司匹林与香蕉相克

　　阿司匹林与含糖多的食品， 如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食， 容易形成复合体， 从而减少初期药物的吸收速率

　　吃香蕉的禁忌事项

　　1、忌吃未熟透香蕉

　　未熟透的香蕉易致便秘

　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

　　2、忌空腹食用香蕉

　　我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

　　3、忌过量吃香蕉

　　过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

　　4、香蕉忌放于冰箱中冷藏

　　大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

　　吃香蕉的好处

　　1、便秘严重的人宜饭后吃香蕉，有促进肠胃蠕动的作用，软化大便

　　切记不要在饭前吃香蕉，否则容易伤胃，再者加重便秘的问题。而腹泻拉肚子，营养不良之人则可利用香蕉增加营养，促进身体健康。特别是其中的丰富的化学物质5-羟色胺更有促进肠胃健康的作用。

　　2、提高免疫力

　　香蕉中含有丰富的蛋白质，其具有刺激T细胞分化的作用，从而提高身在体的免疫力，特别是对于癌癌有着很好的防治作用。

　　3、减肥

　　香蕉的碳水化合物含量多，同时脂肪却少之又少，因此吃多了也不用担心会发胖。但是香蕉也是一种糖份含量非常多的水果，因此吃多了容易使得血糖升高，从而引起糖尿病。

　　4、恢复体力

　　熬夜之后，身体劳累过后体力不支适当吃点香蕉可恢复体力，促进身体健康。因为香蕉中中含有微量元素硼其具有补充体力的作用。

　　5、保持好心情

　　据说香蕉中含有一种足矣缓解人的压力，特别是可缓解郁闷的情绪，可以帮助人们减轻疼痛感。因此常吃香蕉对保持愉快的心情也就具有一定的帮助。

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