刚怀孕吃什么水果好点

　　水果是孕期妈妈最钟爱的食物，水果甘香甜美，营养丰富，能补充孕妈妈所需的很多营养元素。但并不是所有水果都适合准妈妈们在孕期食用哦!下面是由学习啦小编为大家整理刚怀孕吃什么水果好点，希望大家喜欢!

　　刚怀孕吃什么水果好点之西红柿

　　西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质以及微量元素等多种营养物质，是准妈妈们孕期可以多食用的水果之一。西红柿除了营养元素丰富之外，其淡斑、祛斑的功效也深受孕期的准妈妈们的推崇。而且西红柿的食用方式多种多样，可以即食，可以凉拌，可以煮汤，还可以炒蛋，这样多种多样的食用方式，相信准妈妈们在吃西红柿的时候也不会感到腻烦的。所以说，西红柿真是孕妇吃什么水果好的上好解答之一呢!

　　刚怀孕吃什么水果好点之草莓

　　之所以要推荐孕期的准妈妈们食用草莓，除了因为草莓中含有非常多的维生素以及植物纤维以外，还因为它是大量叶酸的藏身之所。我们都知道孕妇补充叶酸的重要性，所以，准妈妈们不妨可以多吃一些草莓。当然，小编要提醒各位准妈妈们，在购买草莓的时候一定要注意草莓的色泽，以颜色鲜艳、外观完整为宜。此外，草莓容易腐坏变质，准妈妈们一次性最好不要购买太多，以免因难以保存而造成浪费。

　　刚怀孕吃什么水果好点之香蕉

　　准妈妈们在孕期应该多吃一些香蕉，香蕉中所含有的物质对于宝宝的血管神经的发育、骨骼的生长、全身器官的发育都有很大的帮助作用呢!除此之外，多吃香蕉的准妈妈们也不容易患上便秘、口臭等症状，因为香蕉能够帮助准妈妈们调理肠道，保持肠道的通畅。这样，准妈妈们也就不用担心身体积累过多毒素而危害到宝宝的健康啦!

　　刚怀孕吃什么水果好点之水蜜桃

　　水蜜桃自古以来就是很多孕妇在孕期用于安胎、保胎的食疗水果之一了。水蜜桃中含有丰富的果胶，能够有效帮助准妈妈们祛湿利尿，减少孕期水肿现象的发生。除此之外，水蜜桃也是准妈妈们用于缓解孕期低血糖、贫血以及咳喘的上好水果。水蜜桃对孕妇而言的神奇功效还有哪些呢?那就是润肠、润肺、生津、解渴、解热啦!所以，准妈妈们如果还在为孕妇吃什么水果好而感到伤脑筋的话，那就选择水蜜桃来食用吧!

　　怀孕初期适合吃的食物

　　木耳：润肺、止血等功效。木耳还素有血道清道夫的美称，因此怀孕初期适当吃点木耳也是有很多的好处的。

　　大蒜：很多人认为大蒜只是一种辛辣的食物只是一种调味品而没有其它功效。事实上大蒜含有丰富的营养素，特别其还有丰富的抗炎灭菌，降低血脂的作用。对预防铅中毒，预防关节炎等都具有很大的帮助的。妊娠期间适当吃点大蒜对准妈妈的身心健康就具有一定的帮助。

　　核桃仁：核桃仁中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、各种矿物质等等，其具有健脑、养肝、补肾等作用。研究发现妊娠期间适当的吃些核桃仁对促进胎儿骨骼发育，对于预防妊娠高血压，对于促进优生优育等都均有不错的保健功效。

　　海带：海带中含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐、碘等各种对身体有好处的元素、对于孕期的女性而言适当的多吃些海带对保持雌激素水平，对于调理内分泌等都具有很大的帮助的。

　　藕：研究发现妊娠初期的女性适当的吃点藕具有安神，消食的作用，而其藕的营养也是相当的丰富的，这对于保证优生优育具有很大的帮助的。