怀孕吃柚子有什么好处

　　柚子是属于一种凉性的水果，许多孕妇们都在困惑可不可以吃柚子，不知道会不会对胎儿有影响。那么孕妇吃柚子好吗?下面是有学习啦小编为大家整理的怀孕吃柚子有什么好处内容，希望大家喜欢!

　　怀孕吃柚子有什么好处

　　1、柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C，孕妇吃柚子可以起到养颜美容的作用。

　　2、柚子可以有助于消化、通便，会有效的缓解孕期便秘。

　　3、柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。

　　4、柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈患上了口腔溃疡，牙龈肿痛。不要擅自用药。柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些柚子。

　　5、鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。

　　孕妇吃柚子的注意事项

　　1、不宜食用味道过于苦涩的柚子。

　　2、脾虚泄泻的人不宜吃。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

　　3、柚子食用量要适当，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。

　　4、柚子不建议和海鲜比如虾、蟹、蛤、牡蛎等同吃。

　　柚子含大量维生素c，海鲜体内含大量砷，理论上讲，高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷(即“砒霜”)，当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。

　　适合孕妇的柚子食谱

　　蜂蜜柚子茶

　　用料：

　　柚子1个、蜂蜜150克、冰糖100克。

　　做法：

　　1、柚子洗干净，皮上撒上一层盐，搓1-2分钟，再洗干净，放进温水里泡20分钟左右。

　　2、将柚子的肉剥去白薄膜外皮和籽，将果肉分成小块。

　　3、找一个不绣钢锅，放入柚子皮丝，加入5-6倍的水，加入冰糖，中小火煮至粘稠1个小时左右。

　　4、加入果肉，再煮1个小时左右，煮到最后水分基本熬干，质感略透明粘稠，关火冷却到60度以下。

　　5、拌入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　小贴士：

　　1、柚子是孕期非常好的一种水果，它有利于促进胎儿的生长发育。

　　2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强抵抗力。

　　功效：柚子能增强体质，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，能有预防贫孕妇贫血症状发生，并促进胎儿发育。