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孕妇怀孕1周注意事项

时间:2017-01-20 11:47:00本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 炎玉 我要投稿

  刚开始怀孕的时候,一定要特别注意了,那女性在怀孕一周的时候,有哪些问题需要注意的呢?怀孕刚一周需要注意的问题有哪些?下面学习啦小编为您介绍。怀孕第一周症状和怀孕第一周注意事项

  怀孕1周胎儿发育情况

  “十月怀孕”说的是从末次月经的第一天开始算起,所以怀孕第一周,你正处于月经期,可以说这个时候你还不算是一个准妈妈。这时精子和卵子尚未结合,分别以精子和卵子的形态存在于你和准爸爸的体内,胎儿也尚未形成。

  成熟的精子约50微米长,他们一个个都是游泳健将,正在准爸爸的体内练习,为开闸的那刻能以最快的速度来到卵子的面前,赢取她的芳心。成熟的卵子直径约0.2毫米,此刻正在你的体内等待着精子家族最优秀成员到来。

  怀孕1周孕妇的身体变化

  这个时候,处在月经期的你身体并没有明显的变化,因为精子和卵子还尚未结合,跟每次来月经都是一样,但你的心理可能发生了很大的变化。

  如果你的已经决定怀孕,并且这次后成功怀上,那么这次例假可能是你怀孕前的最后一次,再次来访则要宝宝生下来以后了。

  怀孕1周注意事项

  补充叶酸

  叶酸对胎儿的神经管发育有着密切关系,如果您计划要一个宝宝,应该从怀孕前3个月就开始补充叶酸,你每天需要的叶酸量为600微克~800微克。在购买前记得查看叶酸片的剂量,选择孕妇专用的叶酸补充剂,别买错哦!

  会用排卵测纸

  如果已经做好了怀孕的准备,在准备过程中,测排卵试纸可以让备孕妈妈准确地掌握排卵周期,不过一定要学会正确使用才行。一般来讲,排卵测纸需要连续使用5天,检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点。做完测试后留下测试结果和日后的测试进行比对,或者是将测试结果详细记录下来,直至检测出LH峰值,这样就能预知排卵时间准确受孕了。

  摄入丰富的营养

  这个阶段的营养要丰富全面,保证每天的饮食结构合理,配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品等。这样才能均衡膳食,保证营养。且要记得吃熟透的食物,以免弓形虫对怀孕产生隐形的危害。

  怀孕1周饮食注意事项

  营养要丰富全面

  怀孕一周,营养要丰富全面,保证每天的饮食结构合理,配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、调味品、坚果类食品等。这样才能均衡膳食,保证营养。

  清晨空腹喝水

  每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水,可以起到洗涤体内器官的作用,而且对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大好处。

  一定要吃早餐

  一定要吃早餐,而且要保证早餐的质量。最好有50克面包或粥作为主食,1个鸡蛋(或四五片牛肉),250毫升牛奶或豆浆,少量蔬菜,要做到营养丰富均衡。

  怀孕1周准爸爸注意事项

  避免孕妈妈与宠物接触

  虽然是在怀孕一周,但这个时候,妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗,要尽量避免孕妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱,要保证孕妈妈远离噪音和震动,远离电磁辐射,不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。

  避免让孕妈妈吸二手烟

  准爸爸要戒烟,至少吸烟时要远离孕妈妈,尽量保持孕妈妈所处环境的空气流通、无污染、自然、清新,给胎儿跟孕妈妈一直良好的生活环境。因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。

  说个笑话也不错

  刚怀孕的孕妈妈多少会有些紧张的情绪,此时准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒,多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境,引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋,丰富妻子的业余生活。


怀孕1周相关知识:

1.怀孕一周的症状

2.关于怀孕一周的症状

3.孕妇一周食谱

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