玫瑰红豆酥饼美味又健康的做法

　　玫瑰红豆酥饼是一种可以美容的食物，而且制作的过程不会很麻烦，红豆最常用的吃法就是煮粥，这次和玫瑰一起做成饼做早餐或者是下午茶都是很好的。是一款美味有很健康的食物。以下是学习啦小编推荐的玫瑰红豆酥饼做法，欢迎阅读!

　　制作玫瑰红豆酥饼的食材

　　玫瑰红豆酥饼美味又健康的步骤

　　1.干玫瑰花瓣洗净倒锅中加转糖浆

　　2.炒到糖浆渗入花瓣

　　3.加红豆沙馅继续炒至均匀后关火红豆沙馅的自制方法：http://www.haodou.com/recipe/507077

　　4.放凉后搓成18克一个的小剂子备用

　　5.水油皮的制作：面粉300克加白糖30克加水150克加猪油30克

　　6.和成光滑面团后醒30分钟

　　7.分成12克1个的小剂子备用

　　8.油酥面团的制作：300克面粉加150克猪油

　　9.和成油酥面团

　　10.分成8克一个的小剂子

　　11.取一个水油皮面团擀成饺子皮状包上油酥面团

　　12.包成包子状

　　13.倒扣过来压扁

　　14.擀成牛舌状

　　15.卷起

　　16.再擀成牛舌状

　　17.再卷起

　　18.将卷好的水油皮擀成饺子皮状包上玫瑰豆沙馅

　　19.包好的饼倒过来压扁

　　20.将所有包好的饼放入烤盘中并盖上花朵印

　　21.放烤箱中层上下火180度烤40分钟

　　22.取出晾凉即可

　　红豆的功效与作用

　　1、 通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有7.4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿;

　　2、 促进骨骼，牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素，吃红豆有助于我们补充磷元素，可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康;

　　3、 滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康;

　　4、 美容养颜。红豆含有丰富的铁元素，吃红豆有助于我们补充铁物质，可以使我们的脸色红润，有美容养颜的功效

　　早上空腹能不能喝红豆汤好

　　可以。

　　红豆利尿消水肿。红豆去湿气的，不论什么时候喝对湿气重的身体都是有好处的。

　　可以喝红豆汤，但是不要过度，适量就可以。

　　红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。营养功效，预防便秘消除水肿健脾利胃增强机体免疫功能催乳汁。常喝绝对有益健康。

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