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秋季感冒花茶 秋季感冒喝什么花茶

学习啦【健康养生知识】 编辑:杭威 发布时间:2016-09-12

  秋季容易感冒,感冒喝花茶是不错的选择,那秋季感冒喝什么花茶呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。

  秋季感冒喝的花茶

  1、蒲公英茶

  做法:蒲公英20克。蒲公英洗净,切碎,煎汤。

  功效:蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用,对病毒性感冒有一定的治疗作用。蒲公英茶解毒,清热,利湿。适用于流感、急性咽喉炎、扁桃体炎。

  2、银花芦根薄荷茶

  做法:金银花、薄荷各15克,芦根30克,开水冲泡代茶饮。

  功效:金银花能疏风清热、辛凉解表;芦根能清热、止渴、生津;薄荷能疏散风热、清利咽喉。此方常用于治疗感冒初起、咽干、发热较轻、口渴等症。

  3、核桃葱姜茶

  做法:准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克,将上述诸药捣烂,与红茶一起放入砂锅内,加水煎煮,去渣取汁,温服后盖被卧床,待汗出。

  功效:此方以温散发汗为主,兼顾肺肾之虚。方中核桃仁性味甘温,补肾温肺,善治肾虚喘咳。葱白、生姜均为辛温之性,合用有通阳温散发表之功,配以微温而馨脾醒神之红茶,治疗感冒表闭咳喘或慢支伴发外感,可奏轻灵之效。对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。

  秋季感冒吃的水果

  1、柑桔

  感冒容易导致呼吸不顺道,小咳,胃小痛,痰多,柑橘类可以帮助你顺气、止咳、健胃、化痰。多食是有用的。

  2、菠萝

  菠萝不止可以解暑止渴,还有助于消化作用。菠萝含维生素B多,还能够减轻咳嗽的症状,对于因为感冒导致的喉咙疾病都是可以起到一些效果的。所以感冒时候可以多吃菠萝。

  3、甘蔗

  甘蔗含糖量多,汁水清甜可口。有解热止渴,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养的功效。是感冒的良药。

  4、柚子

  柚子是养生的好药材。感冒会引起喉咙干渴,它有润肺润喉的功效。

  秋季感冒喝的汤

  1、香菇鸡汤

  常食香菇能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发生感冒。鸡汤能将感冒病毒排出体外,帮助人赶走流感,因此,若将香菇与鸡肉一起炖汤食用,其防治流感的作用更强。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者,还可加入大枣一起炖汤食用。

  材料:鸡1/2只、香菇12~15朵、葱、姜、料酒、味精、大枣10枚。

  做法:将1/2只鸡(约500克)剁成块,汆烫去血水,捞起洗净备用;将12~15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切;将洗好的鸡块放入炖锅内,加入适量水及大枣10枚、葱、姜、料酒等调料,盖上锅盖炖40分钟,40分钟后再放入香菇和适量食盐,继续炖20分钟后,调入味精,即可食用。

  2、菠菜猪肝汤

  喝菠菜猪肝汤能够帮助大家提高免疫力,抵挡秋季疾病。猪肝中含有丰富的铜元素,多喝猪肝汤不仅营养丰富,而且铜元素可聚积于感冒病毒的表面,加之维生素C的攻击,感冒病毒会被杀死。因此,秋季常吃猪肝或饮猪肝汤,可免受感冒侵扰。

  材料:菠菜,猪肝,姜片,猪油少许,盐。

  做法:将猪肝洗净滤去血水后切片。切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净。猪肝放入碗里,用滚水倒入后再将水倒出,如此反复几次。此时猪肝基本已经烫熟,并已洗去血水与表面的一层浑浊物。烫制时要快,这样煮出来的猪肝也非常嫩。锅内放入猪油,姜片,炒出香味后加入水。水烧开后放入菠菜,加入盐,猪肝,拌匀煮1分钟即可。

  3、黄芪母鸡汤

  黄芪多用于提高肺与呼吸系统免疫能力,具有增强机体免疫力、促进新陈代谢的作用。中医学认为,黄芪能够补气升阳、固表止汗;而鸡汤能够补脾胃,且含有丰富的蛋白质,有很高的食用价值。因此,常喝黄芪鸡汤有滋补养生、强身健体、补中益气,预防感冒之效。

  材料:老母鸡一只、黄芪30克、红枣若干、葱白和姜。

  做法:母鸡洗净,汆水捞起;黄芪洗净,稍浸泡几分钟;红枣、葱白和姜洗净,红枣拍扁去核,葱白切长段,姜切片;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  秋季防病措施

  1.应早睡早起

  秋季天气较凉,西风较急,地气清肃,万物变色,早睡早起,可使意志安远宁静,进而收敛神气,使肺气不受秋燥的损害以保持肺的清肃功能。

  2.饮食调养应以养阴清热、润燥止渴的食品为重

  日常应多喝水,多食新鲜蔬菜和水果,用以生津润燥、消热通便,以防秋燥伤肺伤津。另外,还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品,以顺应肺脏的清肃之性。此外,应少吃辛辣煎炸热性食物,如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香及炸鸡腿、炸鹌鹑等。

  3.适当保持室内的湿润度

  室内可用加湿器调节,或放置一些适合秋令生长的花草。

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