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吃什么蔬菜去痘印 去痘印的食谱推荐

学习啦【健康养生知识】 编辑:谢君 发布时间:2016-09-29

  部分人在痘痘治愈之后还会残留痘印,那么有哪些蔬菜能够帮助去痘印呢?以下是由学习啦小编整理关于吃什么蔬菜去痘印的内容,希望大家喜欢!

  吃什么蔬菜去痘印

  如含维生素c、维生素a的蔬菜水果,而百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

  去痘印蔬菜类:花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

  去痘印水果类:奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。

  去痘印核果类:杏仁、核桃、芝麻等等。

  去痘印的小方法

  生姜蜂蜜水

  生姜洗干净之后切片,放大约5片生姜在水杯中,用开水浸泡5分钟之后,加入蜂蜜(口味视个人喜好而定,但是不能放太多),平时代茶饮用。有利于清除肠胃垃圾,加速人体新陈代谢,减少痘痘和痘印的发生。

  生姜面膜

  把生姜洗干净之后切成薄片,洁面之后敷在痘印处,用手指轻轻按压1分钟,然后贴上生姜片,5-10分钟后开始局部发热,再过几分钟后热感稍微退散后取下姜片,每周一次即可。因为生姜里含有辣素,刺激脸部血液循环,加快皮肤的恢复,促进痘印的愈合。

  蜂蜜双仁面膜

  将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成粉末,然后加入适量的蜂蜜混合成粘稠膏状,每晚睡前敷面膜,第二天早上用水清洗干净。坚持三个礼拜之后,由于冬瓜子仁内涵脂肪油酸、瓜氨酸等成分,可以减淡痘印,而且桃仁有丰富的维生素E和维生素B6,可以抗氧化和减少紫外线伤害。

  姜醋木瓜

  把100ml陈醋、60g木瓜和9g生姜一起放入砂锅中煎煮,等到煮干醋之后,取出木瓜和生姜食用,每日1次,连续吃用7日。对于脾胃痰温所致的青春痘,以及痘印有良好的治疗功效。

  红酒芦荟面膜

  准备一个干净的面膜碗,先加入一汤匙芦荟胶,再放入一茶匙蜂蜜,最后倒入1-2茶匙红酒,均匀搅拌后涂在面上,15分钟后温水洗净。芦荟胶起镇静消炎作用,蜂蜜是补湿锁水的作用,而红酒中的果酸,能够软化痘印表面老化角质层,从而淡化痘印,起美白肌肤的作用。

  直接涂抹维生素E

  彻底清洁面部之后,剪破一颗维生素E胶囊,挤出适量的维生素E后,直接涂抹在痘印位置,轻轻打圈按摩,直到维生素E被吸收,帮助皮肤新陈代谢,坚持2-3个星期,即可以淡化痘印。

  推荐四款祛痘养颜食谱

  一、苦瓜粥

  材料:苦瓜15克,大米100克,白糖适量。

  做法:

  1、大米淘洗干净,用冷水浸泡30分钟,苦瓜洗净,除去瓜瓤,用冷水浸泡后捞出,切成丁。

  2、锅置火上,加入冷水,将大米放入,先用大火煮沸,加入苦瓜丁,然后改用小火熬至粥成,加入白糖调味即可。

  功效:苦瓜清热益气,具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目、祛痘解毒的功效。

  二、排骨枸杞养颜汤

  材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。

  做法:

  1、排焯水,洗净血水放入沙锅。

  2、夏季养生美容食谱加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开。

  3、再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

  功效:以上几种食材夏季养生食谱配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

  三、桂花银耳炖雪蛤

  材料:桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤。

  做法:

  1、首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时。

  2、去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。

  3、最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。

  功效:祛痘养颜。

  四、苦瓜瘦肉羹

  做法:

  1、苦瓜洗净,竖着切开,去瓤,切碎末火腿切碎末。

  2、炒锅置火上,放油,烧至5成热,放苦瓜,翻炒。

  3、加入清水,大火烧开,转中火,放火腿末。

  4、加少许盐、淀粉水,倒入蛋清,关火淋上香油即可。

  功效:祛痘养颜。

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