蚕豆怎么做菜

蚕豆怎么做菜

　　新鲜蚕豆怎么做好吃?蚕豆也被称为兰花豆、罗汉豆，是日常菜谱中的一道食材。蚕豆的营养价值很高，具有治疗脾胃不健、水肿等病症的功效，另外，蚕豆的做法也花样百变。下面是学习啦小编整理的一些蚕豆怎么做菜方法，希望对大家有所帮助!

　　蚕豆做菜的方法具体如下：

　　清煮蚕豆的做法：

　　材料：蚕豆、食盐、植物油

　　做法：

　　1、蚕豆用清水洗干净，沥水待用;

　　2、炒锅里倒入油，中火加热;

　　3、约一分钟之后倒入蚕豆，翻炒均匀;

　　4、继续炒大约半分钟之后倒入清水，煮至水还有锅底薄薄一层，加入盐，翻炒均匀即可。

　　蚕豆炒鸡丁的做法：

　　材料：蚕豆、鸡胸肉、腐乳、红椒、姜蒜

　　做法：

　　1、鸡胸肉切小丁，放入少许少许的白酒、一勺生抽和少许胡椒粉抓匀腌制备用;

　　2、蒜米剁碎、红米椒切小圈，少许姜丝备用;

　　3、蚕豆加盐煮熟。蚕豆是非常好熟的所以时间不宜过长，一两分钟都可以了;

　　4、取两块腐乳，加一勺酱油和小半勺蚝油调匀。腐乳根据个人喜好选择即可;

　　5、炒锅加油烧热，下鸡丁炒至半熟，接着加入红米椒、蒜蓉和姜丝炒出香味;

　　6、最后把蚕豆加入一起翻炒，可以加少许的水焖一焖，加入适量盐、白糖和鸡精调味就可以了。

　　酸菜炒蚕豆的做法：

　　材料

　　咸菜，蚕豆，油，蚝油，鸡精

　　做法

　　1、咸菜或酸菜切碎，蚕豆去外衣分成两半。

　　2、油锅烧热，放咸菜和蚕豆炒一会，加少许水和盐焖一下。

　　3、再放点蚝油或鸡精，炒匀就可以出锅了。