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怎样练习用腹部发声的方法是什么

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怎样练习用腹部发声的方法是什么

  在我们的日常生活中应该怎么练习用腹部发声?那么就让我们一起去练习一下吧?下面是学习啦!就让小编给大家分享一些具体的方法吧,希望能对你们有帮助!

  练习用腹部发声的方法

  一、狗喘练习法

  小狗在夏天很热的时候会伸出舌头急速的呼吸,我们在像它一样的呼吸的时候,就是急吸急呼,有助于提升腹部的运动量,久而久之,腹部运气就会很容易。

  二、气息练习法

  可以像闻花香一样,把气吸满,吸气的时候要用鼻子和嘴巴一起吸,这样吸的速度够快,而且够多。气要直接吸到小腹,也就是丹田的位置,小腹可以感觉到在膨胀,就说明你吸的位置对了。接着保持几秒钟,也就是不吸也不呼。然后让气在门牙中间慢慢的吐出来,同时发出“si(丝)”声,呼气越慢越好,渐渐地,你就可以用腹部运气了。

  三、靠墙练习法

  全身背部靠墙,让墙接触你的后脊梁,让你更容易找到感觉,并且胸腔的共鸣能和墙产生共振,让你更容易找到胸腔共鸣的感觉。先从“米~妈”的练习开始,逐步升高,有助于练习高音气息;再从高往低练习,这样反复,总有一天你会找到感觉的。美声讲究“通透”,经常想象自己的声音是竖立的,而不是扁平的;另外还讲究的是“共鸣”,声音通过胸腔或胸腔以上的共鸣后,会很圆润、饱满。要体会共鸣,你可以这样做:闭上嘴巴,发出“嗯”的音,稍带点深情的感觉,“嗯”的长一点,会感觉头和胸前在震动,如果气息好,这种共鸣会给你的声音添色不少。仔细听听一些高大的美国人讲话,就会知道什么叫胸腔共鸣了(外国人的胸腔结构更容易产生共鸣)。

  四、哼鸣练习法

  用口鼻垂直吸气,鼻孔兴奋张开。

  哼唱时,要有流鼻涕的感觉,要均匀.柔和地从鼻腔向外叹气,一定要有叹气感、通畅感,横膈膜有明显的支持点。

  哼唱时,嘴似闭非闭,上下齿不要咬死,舌头平放,舌头舔在下牙床上,喉头下沉轻轻提气。

  哼唱时,声音是从上口盖以上发出的,眉心和鼻深处有轻微的振动感,而且每个音都是从同一位置上哼出来的。

  发声练习方法

  第一步,练习发“气泡音”。做打哈欠状,从高到低发“啊”这个音,当发音到最低音区时,就会听到声音如一串气泡冒出来,这就是“气泡音”。“气泡音”是一种很好的开嗓方式。

  第二步,练习“饶舌”。闭上嘴唇,把舌尖伸到齿前,顺时针转5周,然后在逆时针转5周。通过练习,可以增强舌头的力量。

  第三步,概括为“提、打、挺、松”。“提”就是提笑肌,“打”是指打牙关,“挺”是指挺软腭,“松”是指松下巴。提笑肌,刚开始的时候练习微笑,以后会形成习惯;打牙关,张开嘴让牙关完全打开,坚持一会,会感觉到酸疼,然后保持说话的时候后齿不闭合;挺软腭,感觉就像打哈欠一样,软腭完全被撑起来,并且要一直保持这个状态;松下巴,下巴要完全放松,可以左右摇动下巴来帮助放松。通过练习,可以帮助你打开口腔,练习口腔共鸣。

  第四步,练习“胸腹式联合呼吸法”,双腿叉开,与肩平行,两手掐腰,吸气呼气,感受到腰部的变化,快吸慢呼,慢吸快呼,反复练习。这样可以练习你的气息。

  第五步,接下来是发声,先发简答的“啊”,短音的“啊”和长音的“啊”,进行5-6次,以进行开嗓练习,然后练词语,比如“山河美丽”、“祖国伟大”来练习调值。

  第六步,练习绕口令,特别要强调的是,在练习绕口令的过程中,不要单纯追求速度,一定要把每一个音发饱满。练习绕口令可以采用逐字、逐词、逐句渐进练习。

  腹部练气的练习方法

  训练气息、正确练声可以延缓老年人声带机能下降的速度,改变歌唱声音效果的经验。同时,除了坚持,中国好音乐强调练声时要有悟性,自己在家、在公园可以多练习、多感悟,感悟“以气托声”到底是什么感觉,通过练习把腹部、胸部、口腔、头部的“通道”统统打开,让气息可以畅通无阻,同时体会平时说话只用肺部三分之一气息、而歌唱运用三分之二甚至是全部气息的不同。为了体会练习的效果,中国好音乐经常用两种歌唱方式进行对比,即“大白嗓”演唱和运用气息演唱,自己进行比较、鉴别,从而加深对“以气托声”的感受。

  练声前一定要做伸展运动,把身体活动开。从养生保健的角度,中国好音乐建议中老年人在歌唱前,做简短的肢体热身活动,这样可以舒展肌体,顺畅呼吸,使身心进入放松状态。如轻松慢速地转动颈部和腰部数次,以生活中伸懒腰、打哈欠的姿态,缓慢地由内向外挥动双臂划大圈、扩展胸、背数次等方式,对声音的放松、气息的顺畅都很有好处。


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