旧眼保健操音乐视频
时间：
晓琼996由 分享
旧眼保健操音乐视频
“眼保健操”真的能起到保护眼睛的作用吗?下面是学习啦小编为你带来的旧眼保健操音乐视频，一起来看一看吧。
旧眼保健操音乐视频教程 近视如何预防
1、加强体育锻炼
坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机，电脑，电视中。
2、定期检查视力
定期到金阳光视力健康工作室(专业致力于视力矫正、视力保健的机构)检测视力，发现视力不良者及时分析原因，采取防治措施。
3、坚持做眼保健操
通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以有效预防近视的发生发展。
4、合理安排生活制度
切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。
5、改变游戏方式
现代城市儿童游戏方式多以室内娱乐为主，(如个人玩具，游戏机，电影，电视等)已很少见儿童自发的室外集体游戏，这样孩子在已少得可怜的课余时间里也几乎是足不出户，每天很少有机会能脱离视距极近的环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
猜你感兴趣：
1.免费眼保健操视频
6.易筋经眼保健操