老年人减肥操视频

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　　对于很多人来说，减肥似乎是一个不可能完成的任务。下面是学习啦小编为你带来的瘦大腿减肥操视频，一起来看一看吧。

　　瘦大腿减肥操视频教程　　晨起减肥操

　　动作一：平站在地面上，打开双腿与肩同宽，同时将两只手臂在头顶高高举起，手掌向上并左右手手指交叉，注意挺直背部，然后慢慢扭动腰部，臀部摆向右侧，再从右往前，从前往左，从左往后地循环绕圈扭动腰部。

　　动作二：保持自然呼吸，接着上一个动作，改变腰腹部扭转的方向，从右下往右上，到左下至左上的横“8”字扭动腰腹部。

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