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学习有氧健身操的视频

时间: 晓琼996 分享

学习有氧健身操的视频

  健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的,没有统一要求。下面是学习啦小编为你带来的学习有氧健身操的视频,一起来看一看吧。

   学习有氧健身操的视频教程  健身操的运动特点

  1、健身

  2、无年龄层次

  3、丰富新颖

  4、有益身心健康

  5、动作的协调性和多变性

  6、广泛的群众性

  7、鲜明的节奏感和韵律感

  8、集健美和健身于一体

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