云朵快乐健身操第八套视频

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　　健美操可分为健身和竞技两大类。健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，最终为了参加比赛。现在就跟着学习啦小编一起来看一看云朵舞步健身操第八套视频，一起来学学吧。

　　云朵舞步健身操第八套视频教程　　健身操特点

　　凡属健美操一般具有5个特点：

　　①练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次;

　　②强调动作对称且重复练习;③强调大幅度动作练习;

　　④集体练习为主;

　　⑤具有明快的节奏，形成动感和韵律风格。