学习啦>生活课堂>健康知识>疾病知识>

糖尿病的症状及预防方法

时间: 冠明863 分享

  糖尿病是一组以血糖升高为特征的代谢性疾病。那么糖尿病有哪些症状呢?糖尿病有什么预防方法呢?下面由学习啦小编为大家讲解下糖尿病的内容吧。

  糖尿病的症状

  1、夜间尿频

  对于夜间尿频的人,也可能患有糖尿病,尤其是夜间小便频率不断增多的人群,一定要引起重视。

  2、精神心理异常

  表现为精神萎靡、抑郁、焦虑、悲观和记忆力减退,有些患者的精神心理异常与脑血管病变所致的脑萎缩有关。

  3、眼睛易疲劳

  血液中的葡萄糖值含量异常上升会导致眼球歪斜,进入眼睛的光线也会因此发生曲折,而视力减退、视线模糊等现象都与之存在关联,长时间的慢性视线模糊,很可能患有2型糖尿病。

  4、伤口难以愈合

  高血糖会阻碍血液流通,延迟伤口愈合时间,甚至还可能损伤神经组织。

  5、体重下降

  体重在不知不觉中下降,这其实是一种危险信号,如果没有刻意去减肥,每个月的体重却减少4至5公斤的话,这就说明身体肯定存在问题。

  预防糖尿病的方法

  1、少油少盐

  吃油方面,国人主要有两大问题,一是摄入量超标。每人每天的油摄入量为50克以上,远高于25~30克的推荐值,容易导致高血脂、脂肪肝等问题;二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等,几种油轮换吃。

  2、食物多样、谷类为主

  每天最少要吃够20种食物,最好吃到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁,晚上再用七八种材料煮粥,一天吃够20种食物并不难。

  3、每天足量饮水,合理选择饮料

  成人一天最少应喝1600毫升水,即8个普通玻璃杯。美国一项调查发现,每天喝水少于两杯的人,比每天喝水多于5杯的人,癌症发病率增加35%。可乐、雪碧等甜饮料少喝。其含糖量很高,一瓶可乐里约含有12块方糖,容易导致龋齿、增加糖尿病风险等。

  糖尿病的病因

  1、病毒感染

  肠道病毒、柯萨奇B4病毒、流行性腮腺炎、脑炎、心肌炎等,会破坏人的胰岛细胞,使人体免疫失控,引起胰岛B细胞功能减低,导致糖尿病的发生。

  2、酒色因素

  饮酒是发生糖尿病的危险因素,性生活过度会伤人肾精,尤其是人为提高性欲,滥服温燥壮阳药,以致机体紊乱,燥热内生,阴津亏损,引起消渴,从而导致糖尿病的发生。

  3、疾病因素

  胰岛疾病胰腺炎、胰腺瘤、胰腺全切除或半切除,会引起胰岛素相对不足,而导致糖尿病。腺垂体功能亢进、肾上腺皮质功能亢进等,会使得内分泌系统病变、功能紊乱对抗胰岛素分泌,抵消胰岛素的作用,也可发生糖尿病。

  4、肥胖因素

  糖尿病患者,尤其是2型糖尿病患者,与长期高糖、高脂肪饮食,体力活动少,身体肥胖有关,使得脂肪在细胞积聚,降低了组织细胞,对胰岛素的敏感性,使血糖升高。

看过“糖尿病的症状及预防方法”的人还看了:

1.糖尿病的早期症状与预防方法

2.糖尿病的预防措施介绍

3.糖尿病的日常预防方法有哪些

4.糖尿病的原因及预防措施

2005778