学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 食材知识 > 桂圆莲子茶的功效

桂圆莲子茶的功效

时间: 宇能938 分享

桂圆莲子茶的功效

  桂圆莲子茶是由桂圆肉、莲子和红枣一起冲泡而成的,具有补益心脾、补血安神的功效。下面学习啦给大家分享桂圆莲子茶的泡法及功效,喜欢养生的朋友值得一看哦。

  桂圆莲子茶的泡法

  材料:桂圆肉干15克,莲子6克,红枣5枚,冰糖适量。

  泡法:

  1.将莲子用水泡发,去心;将红枣用温水泡发,洗干净去核(带核的话会有些燥热,如果是体质较寒的也可以不去核),取枣肉。

  2.将桂圆肉干、莲子和红枣一起放入锅中,加入适量清水,大火烧沸后改用小火煮至莲子熟烂,加入冰糖调味,待温热后即可饮用。

  桂圆莲子茶的功效

  1.桂圆肉干:性温,味甘,归心、脾经,可有补益心脾、养血安神和美容养颜等功效。

  2.莲子:性平,味甘涩,归心、脾、肾经,有补脾健胃、益肾固精、养心安神和增进食欲的功效。

  3.红枣:红枣性温味甘,可以起到补中益气、宁心安神、补血调经和美容养颜的作用。

  4.桂圆莲子茶:这款茶饮可补益心脾、补血安神,心烦失眠的朋友们不妨喝上一杯,可以很好的缓解情绪。

  桂圆养生吃法

  1、每天清晨10颗桂圆肉,加入荷包蛋煮,再加适量白糖,空腹吃,可以补脾养心,生血益气。桂圆肉可以是直接买纯肉的,也可以直接买龙眼干自己剥开取肉。

  2、每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉,可以养心安神,治疗心悸失眠。

  3、取20克的桂圆肉,放入大约300毫升的沸开水里浸泡5分钟后再喝汤,可以补血醒神,对于生活节奏快,经常熬夜的人来说具有提神的作用。

  4、用30克桂圆肉,放入500毫升的水中煮沸,大概10分钟左右,再加两个鸡蛋稍煮片刻即食,经常用这种方法食用可以护肤养颜,抗衰老,增强人体免疫力调节功能,特别对于女性效果非常好。

  5、桂圆肉200克,加高粱白酒500毫升,泡一个月,每晚临睡时饮15毫升,可以恢复疲劳,减轻亚健康的状态,安神定志。

  6、取30颗桂圆肉,红枣10颗撕破,加入粳米100克,熬粥,加入适量的红糖,早晚各吃一碗,可以补脾生血,养心增智,对老年人尤为适宜。

猜你感兴趣:

1.桂圆红枣莲子汤的功效和作用

2.莲子心的功效与作用及禁忌

3.养身保健茶有哪些

4.莲子的功效与作用及禁忌

5.吃莲子的好处

2908794