十个月宝宝食谱
十个月宝宝已经有了运动能力，而且消化的能力已经发育完全，所以这个时候的辅食变成了主食，可以渐渐和大人一起吃饭了，下面是小编精心为你准备的十个月宝宝食谱，希望对你有帮助!
十个月宝宝食谱介绍
草鱼生菜粥
准备食材：米粥1小碗、草鱼30克、生菜1片
做法
1：取草鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。
2：将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。
十个月宝宝食谱 十个月宝宝饮食要点
3：剥去生菜的外层菜叶，取里面的1片菜叶，洗干净之后，剁碎。
4：取一口小锅，倒入米粥，用大火煮开。然后倒入生菜末，煮开。
5：然后倒入草鱼鱼肉。再次煮开时，换成小火，将食材煮到软烂状态。
6：将煮好的草鱼生菜粥盛入碗中即可。
豆芽香菇稀饭
准备食材：米饭1/3碗、香菇1个、黄豆芽2汤匙、水100毫升
做法
1：将香菇放入清水中泡软(鲜香菇可省略此步骤)，放入沸水中焯烫。
2：焯烫好后捞起中剪掉香菇蒂，将香菇盖剁碎。
3：豆芽洗干净，摘掉头部，剁碎备用。取一口小锅，倒入米饭、清水和豆芽碎，用中火一边搅拌一边煮。
4：煮开之后，放入香菇碎。熬煮到食材软烂的状态即可盛入碗中。
小棠菜鲜虾稀饭
准备食材：米饭1/3碗、小棠菜1棵、虾1只、清水120毫升
做法
1：将小棠菜洗干净，放入沸水中焯烫。
2：将焯烫好的青菜捞出，切碎。虾去掉虾壳、虾线，剁成虾泥。
十个月宝宝食谱 十个月宝宝饮食要点
3：将米饭和虾仁倒入锅中，加入清水，煮成稀饭。等到虾变色，放入小棠菜末，用小火熬煮，期间用勺子搅动。
4：等到食材熬煮到软烂的状态，即可盛出。
紫菜牛肉稀饭
准备食材：米饭1/3碗、紫菜2汤匙、牛肉2汤匙、肉汤120毫升
做法
1：牛肉放入沸水中焯烫熟，然后捞起，顺着纹路撕开，然后切碎，取2汤匙的量。
2：烧热平底锅，将紫菜两面放入锅中烤。
3：将烤好的紫菜捏碎，取2汤匙的量。
4：取一口小锅，倒入米饭和一半肉汤，大火煮开。
5：煮开之后，放入牛肉碎。
6：再加入紫菜末。煮开后换成小火熬煮，期间要稍微搅拌一下。将食材煮到软烂的状态即可盛入碗中。
卷心菜西兰花鸡肉稀饭
准备食材：白米粥1小碗、西兰花2朵、卷心菜1片、鸡肉2汤匙、肉汤120毫升
做法
1：将鸡肉洗干净，放入沸水中焯烫熟，然后捞出，剁成肉末，取2汤匙的量;卷心菜去掉外面一层，取里面的一片菜叶，洗干净后，切碎。
2：西兰花放入淡盐水中浸泡约30分钟，然后用流水冲洗干净。
3：西兰花摘成小朵，放入沸水中焯烫，捞出后取2小朵，只取花蕊部分切碎。
4：取一口小锅，倒入一半肉汤，放入卷心菜和西兰花碎一起煮。
5：煮开之后，放入鸡肉。煮到鸡肉变色的时候，倒入米粥和剩下的肉汤，换成小火熬煮，到食材软烂的时候盛入碗中。
鱼泥豆腐青菜粥
准备食材：鱼肉50克、豆腐50克、青菜50克、大米粥1碗
做法
1：将鱼肉洗干净，放入蒸锅中蒸熟。
2：然后将鱼肉取出，剔掉鱼刺，将鱼肉捣碎。
3：青菜洗干净，和豆腐放入沸水中焯烫
4：捞出焯烫好的青菜和豆腐，分别捣碎成豆腐泥和青菜末。
5：取一口小锅，倒入米粥，略微煮开，然后放入豆腐和青菜。
6：当豆腐和青菜煮熟之后，放入鱼肉泥接着煮。
7：将食材煮到软烂的状态。将鱼泥豆腐青菜粥盛入碗中即可。
十个月宝宝护理要点
1、宝宝睡眠
宝贝的身体正在快速生长发育，骨骼中有机质含量多，而无机质含量相对较少，因此非常有弹性，也很柔软，不容易发生骨折。但如果经常让宝贝睡在比较软的床上如弹簧床，就会影响生理弯曲的形成，导致胸曲、腰曲的曲度变小，久而久之形成驼背、漏斗胸。更重要的是，还会影响腹腔里的脏器发育。
2、宝宝牙齿
准备固齿器(注意清洁)、较硬的蔬果(例如苹果、胡萝卜，切成条状，不要太大块)让宝宝咬，以按摩发痒的牙龈。喝完奶或吃完副食品之后，用湿的纱布帮宝宝清洁按摩。若臼齿已长出来，就可以用指套刷或小牙刷来帮宝宝刷牙。
3、宝宝洗澡
宝宝到了10个月之后，就已经有能力独立坐起来，所以要当心他想要扶着浴盆站起来，往往一个不小心就会摔跤，所以，虽然这时给宝宝洗澡不需要再费力地抱着他了，但还是必须随时在旁边看护，谨防好奇又好动的宝宝不慎滑倒。
4、吸吮手指
上个月还吸吮手指的婴儿，到了这个月就不吸了的情况是很少见的，其程度可能会有所减轻，如果到了这个月，吸吮手指不但没有减轻，反而加重了，父母就要重视了。父母对婴儿采取采取任何非强制措施和方法，改变婴儿非进食性吸吮习惯。
十个月宝宝疫苗
1、甲肝疫苗：宝宝1岁半到2周岁这个阶段可以给有些宝宝接种甲肝疫苗。甲肝疫苗是用于预防甲型肝炎的疫苗，甲肝疫苗凡是对甲肝病毒易感者，年龄在1周岁以上的儿童、成人均应接种。我国是甲型肝炎高发地区，甲型肝炎病毒感染率很高，儿童因自身免疫力不是非常完善，因此在遭遇甲肝病毒时很容易感染。因此，甲肝的危害不可忽视，应该加强甲肝的防治，其中接种甲肝疫苗就是十分有效的措施之一。
2、小儿麻痹疫苗：宝宝1岁半到2周岁这个阶段需要给有些宝宝接种小儿麻痹疫苗(部分加强)，小儿麻痹疫苗也叫脊髓灰质炎疫苗，就是用于预防小儿麻痹的疫苗，我国目前正在使用的脊髓灰质炎减毒活疫苗，也就是“糖丸”，它是由活的、但致病力降低的病毒制成。
3、百白破疫苗：宝宝1岁半到2周岁这个阶段需要给有些宝宝接种百白破疫苗(加强)。该疫苗是由百日咳疫苗、精制白喉和破伤风类毒素按适量百白破疫苗量比例配制而成，用于预防百日咳、白喉、破伤风三种疾病。实践证明，该疫苗对百日咳、白喉、破伤风有良好的预防效果。目前使用的有吸附百日咳疫苗、白喉和破伤风类毒素混合疫苗(吸附百白破)和吸附无细胞百日咳疫苗、白喉和破伤风类毒类混合疫苗(吸附无细胞百白破)。
4、乙脑疫苗：宝宝1岁半到2周岁这个阶段需要给宝宝接种乙脑疫苗(加强)。乙脑疫苗是预防流行性乙型脑炎的有效措施。流行性乙型脑炎又称日本乙型脑炎，简称乙脑。乙脑是由乙脑病毒引起的夏秋季流行经蚊子传播的中枢神经系统急性传染病。乙脑疫苗并不属于计划免疫范畴，而属于群众自愿自费注射。
十个月宝宝能力发展
应该掌握的能力(大多数宝宝能做到)：会摆手再见了;能用拇指和食指捏取物品;爬得熟练，肚皮能够离开地面。
发展中的能力(一半宝宝能做到)：能够正确地区分、叫出”爸爸”、”妈妈”了;能用手势表示自己想要什么。
高级能力(只有少数宝宝能做到)：能够不扶东西自己站几秒钟;能把东西放到一个容器中。
10个月的宝宝可以吃稠粥，但不能是米饭，而且首次添加还应该是软饭，那么稠粥就不同了，毕竟属于粥类，米粒已经煮烂，容易被宝宝所消化，对于辅食的精细度来说，宝宝10个月了可以吃颗粒状食物了，但颗粒不要太大，以免宝宝卡到喉咙。
烂面也是这个月龄宝宝可以接受的食物，家长可以在烂面中加入碎菜。这个月龄的宝宝的辅食还是以粥和面条为主，那么如何可以让宝宝的辅食更加有营养呢?可以尝试着将有营养的蔬菜和鱼肉、猪肉、牛肉这些肉类食物同煮在一起，这样宝宝可以喝粥又可以吃菜，一举多得。但正常我们成人吃的蔬菜粥、鱼肉粥都是加盐的，但九个月宝宝是不可以吃盐的，所以在制作辅食的过程中切记加入任何调味料。
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