灵芝鸡汤怎么做好喝

　　鸡肉虽含有维生素和矿物质，但比起蔬菜水果和动物内脏，含量甚微，我们并不指望鸡肉能给我提供这些营养素。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下灵芝鸡汤的做法吧。

　　灵芝鸡汤

　　增强免疫力，调节分泌，防止衰老。

　　灵芝鸡汤的主料：赤灵芝30克，鸡1只， 辅料：淮山20克，杞子10克，桂元肉15克，去核红枣数粒。

　　灵芝鸡汤的调料：陈皮1/4个，罗汉果1/4个。

　　灵芝鸡汤的做法:

　　(1)鸡去皮洗净，出水，备用。 (2)陈皮浸软去果瓤。

　　(3)锅中放适量的水，水滚后放入鸡及放入其它材料，煲1小时45分钟，放入桂元肉煲十五分钟，即可调味饮用。

　　贴士：灵芝不用洗，会将面上的孢子粉洗去。其它的药材可以用水冲洗一下。

　　买鸡肉时怎么挑颜色

　　活鸡被宰后，血放出来，肉的颜色就会发白。如果肉质发红、发黑，这样的鸡不是病鸡就是死鸡。因此，买鸡肉时最好买颜色发白的。还有一些方法可以判断鸡肉的好坏。

　　如果鸡肉外层微干，不发黏，用手指压后立即复原，无异味，则说明鸡肉比较新鲜。还可通过看翅膀识别注水鸡，如果发现翅膀上有红针眼，就证明鸡肉被注了水。用手捏一捏皮层，如果感到明显打滑，也可能意味着注过水。

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