百合南瓜粥怎么做

百合南瓜粥怎么做

　　百合南瓜粥真是养生保健的好食品。 怎么做百合南瓜粥呢？下面小编给大家分享一些百合南瓜粥的做法，大家快来跟小编一起看看吧。

　　百合南瓜粥的做法

　　原料：南瓜半个，大米两把，干百合10片左右

　　制作方法：

　　1、将大米和百合分别用水浸泡半小时，米的时间可以更长一些;

　　2、南瓜去皮切块，上锅蒸至熟烂;

　　3、蒸好的南瓜捣成南瓜泥;

　　4、锅中放水，同时加入大米，锅开后加入南瓜泥，百合，小火煮至大米熟烂即可。

　　红薯南瓜粥的做法

　　原料：大米50克，南瓜30克，红薯30克

　　制作方法：

　　1、将南瓜和红落洗净，去外皮，切成小碎丁备用;

　　2、将大米淘净，和南瓜、红薯一同入锅，加适量清水混合熬煮;

　　3、待熬煮至米粒软烂、汤汁黏稠时即可熄火，即可。

　　奶油南瓜粥的做法

　　原料：

　　南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、盐少许、炼乳。

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟;

　　2、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟，就得到奶油南瓜浓汤。(盐一定不要多放，因为南瓜较甜不容易尝出咸味，当你尝出咸味时盐已经过量了);

　　3、喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了。

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