广播体操兔子舞视频

　　“体操”是对所有体操项目的总称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。那么，下面是学习啦小编给你介绍的广播体操兔子舞视频，希望对你有帮助。

　　广播体操兔子舞视频教程　　做广播操的好处

　　1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。

　　2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

　　3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。

　　4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。

　　5、非常有利于提高睡眠的质量。

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