小学生健康养生知识问答

　　健康是非常宝贵的，哪怕是再多的金钱都买不回来健康，所以大家要养成健康的生活习惯，健康的身体才是我们学习的本钱哦!

　　1. 小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条)

　　(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书

　　2. 为什么不能咬笔头和手指?

　　(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵， 尘土等)，可引起疾病

　　(2)影响牙齿和手指发育

　　3.怎样预防沙眼?

　　(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁

　　(4)有条件的最好每人一个专用脸盆

　　4. 什么情况下应洗手?(至少回答三条)

　　(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手

　　5. 为什么不能喝生水?

　　生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

　　6. 为什么不能吃腐败变质食物?

　　腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

　　7. 书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?

　　30―35厘米，或一尺左右。

　　8. 为什么要及时理发和经常洗头?

　　理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

　　9. 挑食和偏食有什么害处?

　　挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

　　10. 什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

　　刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛.恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

　　11. 看书写字时要注意什么?

　　姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。

　　12. 做眼球保健操有什么好处?

　　消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

　　13. 每天应该刷几次牙?什么时间刷?

　　每天应该刷两次牙，早晚各一次。

　　14. 怎样保护牙齿?(至少回答三项)

　　(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西

　　(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗

　　15. 为什么不能随意挖耳朵?

　　挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。