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记忆力有没有快速提高的办法

时间: 若滢1250 分享

每要想东西记得牢,需要找到适合自己的办法,只有亲身实验过,我们才能清楚的了解自身情况,下面是学习啦小编为你们整理的内容,希望你们喜欢。

一、简单有效的快速记忆法

1、反复阅读,留存记忆;

2、丢弃80%的内容,找出重要的20%

3、带着感情来阅读

4、以向别人复述为前提来阅读

5、整理成故事来记忆

6、创建形象联系记忆

7、便利贴记忆法

8、使用首字来记录

如何快速的背书?

1、巧妙使用遗忘曲线,了解自己的记忆规律和时间。

我们每个人的记忆高低都是不同的,也是有规律可循的。很多人靠理解记忆,因为只有你理解了,明白意思了,联系到日常所听、所讲、所见,你基本上也就记住了,自己再试着组织一下语言,不一定有原文那么精准,但是至少差不多。这样反复两遍,你就记住了。

德国心理学家艾宾浩斯在1885年提出了著名的遗忘曲线,后来被称为“艾宾浩斯遗忘曲线”。它给我们描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。我们就可以按照自己记忆的规律和情况去选择时间段有规律的复习,也会很快记住的。比如背完之后,半个小时再背一次;一个小时以后再复习一下,等到要睡觉前,再复习一次,这样基本也就记住了。

2、使用思维导图

思维导图是英国教育学家托尼博赞提倡的一种思考方法。就是将我们思考的、所要记忆的东西和内容,以一种可视化的图形呈现出来。它有助于提高构思水平、提高记忆力,可以简短的总结大篇幅的信息等。

画思维导图要用彩色区分每个分支、使用关键词、用图像,这样减少文字后,一副思维导图可以概括好几百字的文章。很多时候,我们一看到大篇幅的文字,一看就头疼,但是如果转化为思维导图,不仅整体架构清晰了,连心情也变好了。加之思维导图文字少,又有图形可以刺激记忆,很快就明白了整体架构,也就能有效的记忆所要背诵的内容。

二、提升右脑功能

右脑功能非常强大﹐我们的想像力﹑创造力﹑思维能力、长期记忆都是依靠右脑的﹐但是现在的学校教育多以左脑为主,造成了孩子上课注意力不集中﹐写作业花很长时间﹐记忆力不好等问题﹐如何解决这些问题呢?专家称可以通过大脑培训,在较短的时间内把大脑提升到一个较高的程度﹐右脑功能的提升,方能改善孩子们学习﹑做功课等方面的问题。

三、环境造成影响学习

注意力不集中﹐受环境影响太大﹐专注力不够甚至于多动症﹙ADD﹚的问题﹐很大原因是环境造成的﹐因为我们现在的环境﹐到处都是电子产品,到处都是wifi﹐再加上垃圾食品﹐高热量﹑高糖分食品﹐对孩子的大脑都有很大的影响”,现在的环境造成孩子只会使用左脑﹐而忽视右脑的功能。

把握训练黄金期平衡左右脑

右脑功能在我们小的时候是很灵活的﹐越长大反而不习惯使用右脑﹐要达到左右脑平衡﹐大脑训练由胎教开始为最佳时期﹐有些家长错过了最佳时期﹐因此﹐孩子现在在什么年龄﹐就让他做什么时候开始﹐永远不嫌晚;专家强调在12岁之前都是黄金期﹐过了12岁以后虽然也可以提升大脑的能力﹐但与12岁之前﹐相对时间花的更久﹐达到的能力却没有12岁之前好。

至于成年人﹐也应多加接受大脑训练﹐很多训练在生活上是容易做到﹐但有明显成效。

总之,在知识更新极速的21世纪,想要做一个学有所成、学有所得,不落后的人,就绝对要属于重视脑科学、大脑潜能训练等学习机会,相信在精英特速读记忆的引领下,你也能成为潜能开发其中的一员。


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