银杏菜谱大全

时间：2017-03-16 16:53:27 俊煌1020由分享

银杏菜谱大全

　　食用银杏果可以抑菌杀菌，祛疾止咳，抗涝抑虫，止带浊和降低血清胆固醇。另外，银杏可以降低脂质过氧化水平，减少雀斑，润泽肌肤，美丽容颜。下面学习啦小编为大家分享银杏菜谱的做法。

　　银杏菜谱：银杏腐皮甜汤

　　材料

　　新鲜豆皮2块140克银杏(去壳)12颗冰糖2汤匙水1公升

　　做法

　　银杏要新鲜的，不要冷藏包。可请店家先去壳。

　　银杏去芯：拿一根烤肉竹签，从顶部中心点插到底，芯便出来了。插的时候要保持竹签在正中央，对准芯的位置。用牙签也可以，只是竹签粗一点更好掌握。

　　这个方法能保持银杏形状完整。

　　冷水下银杏，可以缩短煮软的时间。锅中水烧开后加锅盖中小火煮30分钟。把银杏的外皮捞起来。

　　豆皮切丁。

　　豆皮及冰糖倒进锅中，煮10分钟，边煮边轻轻搅拌，豆皮大半溶掉便好，不需全溶解变豆浆。

　　试味看看是否自己喜欢的甜度，不够甜可以多加点冰糖。汤圆用另一锅子煮好后，加在甜汤里便ok。

　　银杏菜谱：虾仁银杏炒饭

　　材料

　　米饭一大碗(两人份，也最好是过夜的米饭)，鸡蛋两个，虾仁一些，洋葱1个，银杏半袋

　　做法

　　步骤1：洋葱洗净切块，银杏包装中取出后冲洗干净。

　　步骤2：将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用，锅里放3汤匙油烧热，倒入鸡蛋液，用铲子不停的搅和鸡蛋，直到凝固成鸡蛋块儿.不要炒的时间太长，刚一凝固即可。这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩，然后把鸡蛋从锅里取出待用。

　　步骤3：起锅放油，烧热后先放入洋葱块，银杏先煸炒几下。然后倒入虾仁，加少许盐翻炒下，盛出待用。

　　步骤4：倒入米饭炒散炒均匀后，倒入鸡蛋花和虾仁银杏这些配料，加适量的盐翻炒下几下，撒少许小香葱即可出锅。

　　小诀窍

　　银杏又称白果，养生延年，银杏在宋代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。就食用方式来看，银杏主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。

　　但食用白果的用量和食法不当，会引起中毒。(主要指食量过大的情况)为了预防银杏中毒，熟食、少食是其根本方法。生食(去壳、膜心)成人掌握在5~7粒，小儿根据年龄体重每次2~5粒，隔4小时后可再服用。生食一定去壳去红软膜、去心(胚芽)。若熟食，每次20~30粒为宜，如去壳、去红软膜、去胚煮食，即使剂量大一些，也是不会发生中毒的。