5种好吃的芡实粥做法

　　芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。下面学习啦小编给你分享一下怎么做出好吃的芡实粥?

　　好吃的芡实粥做法1、

　　材料

　　材料圆糯米1杯，芡实75克调味料水8杯，冰糖75克

　　做法

　　1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。

　　2、芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软。

　　3、加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用。

　　熬粥笔记

　　1、这道粥也可以用盐调味成成粥，圆糯米则改用一般白米。

　　2、经常食用芡实的人，不妨一次多蒸一点，然后打包放冷冻室，分次取用。

　　好吃的芡实粥做法2、

　　材料

　　芡实，薏米，大米，山药

　　做法

　　1、芡实提前一天用清水泡发;

　　2、薏米和大米提前泡发一个小时;

　　3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里;

　　4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水;

　　5、电饭煲摁下粥键即可;

　　6、程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好。

　　好吃的芡实粥做法3、

　　材料

　　绿豆，薏米，芡实

　　做法

　　1、绿豆、薏米洗净，浸泡1-2个小时

　　2、绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可

　　3、如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮

　　小诀窍

　　1、我用的冷冻芡实，一煮即熟

　　2、如果是新鲜芡实，也很好煮，基本煮至水滚开，加冰糖就好

　　3、北方常见的是干芡实，煮起来就比较费时了，要提前浸泡

　　4、芡实是真正的地方特产，所以苏州当地人最会做了。我仅是煮过粥和甜汤，只为自己好吃而已。

　　好吃的芡实粥做法4、

　　材料

　　主料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，

　　辅料：荷叶50克，

　　调料：白砂糖10克

　　做法

　　1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;

　　2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。

　　好吃的芡实粥做法5、

　　材料

　　山药1根(约300克) 薏米50克 芡实40克 大米100克

　　做法

　　1)薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以)。

　　2)将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

　　3)带上橡胶手套，将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒)，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。