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初三学霸的作息时间表

时间: 巩诗1173 分享

  我们都想知道学霸们的一天都是如何安排和计划的,以下是小编为你整理的初三学霸作息时间表,希望能帮到你。

  初三学霸考前作息时间表

  6:00—7:30

  对于要面临中考的初三生和要冲刺期末考试的初一初二生而言,睡懒觉是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

  同时,中考/期末考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习和复习打好基础。

  7:30—8:00

  早餐时间,专心吃早餐,只需要半个小时就可以了。

  8:00—9:00

  这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间复习,比如物理。

  9:00—11:00

  这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

  11:00—12:00

  接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

  12:00—13:00

  午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

  13:00—14:00

  这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

  14:00—16:00

  这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

  16:00—18:00

  这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

  18:00—19:00

  晚饭及休息时间,让脑子得到休息。

  19:00之后

  晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在晚上11点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

  初三学霸的学习安排表

  1.每天6:10起床。打开收音机边听英语,边洗漱吃饭。

  2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西。

  3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法。

  4.中午要有午睡习惯,大约在20--40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。

  每天中午背3--5首古诗。贵在坚持不懈!

  5.在校10分钟的课间里,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决。

  6.放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习。

  7.初三前几个月重点放在物理,数学,化学和语文背诵上。

  到后期重点放在文科,理科方面也要适当做些经典题。

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