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篮球控球过人技巧

时间: 伟鑫1050 分享

  在篮球比赛中,运球转身时非常常见的过人方式运球可以和其他几种运球方式搭配,让运球过人更加的快速。下面是学习啦小编为你整理的篮球控球过人技巧,希望对你有用!

  实用的过人招式

  1、快速运球后转身

  2、胯下接转身

  3、背后运球后转身

  4、连续胯下后转身

  5、Shammgod接转身

  6、背靠对手胯下转身

  7、大幅度变向后顺势转身

  8、三威胁后360度转身

  9、换手转身

  10、转身假动作后从另一侧突破

  打篮球怎样提高控球能力

  多练习左右手拍球。

  在拍球时,要左右手同时交替着拍球,这样能提高控球能力的,我们大多数都是以右手拍球为主,尽量多练练左手,这样会对自己的运球能力有帮助的。

  注意变化运球姿势。

  比如多运用变向,变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。

  掌握好拍球的手型。

  在运球时,应该是掌心向下的运球,一般正常拍球都能做到,但是一旦跑动运球,手掌容易不由自主的翻过来,手掌如果向上了,就成了违例了。

  运球降低重心。

  运球时,一般有比较标准的高度,即拍球不能高过腰部,运球过高,会导致篮球控制力降低,容易把球运丢了。所以要尽量的压住篮球,降低自己的重心,不要运的过高。

  多和高手切磋。

  和高手切磋控球技巧,对提高我们的控球能力比较有用的,通过相互的比赛,可以发现自己的不足之处,会让我们更加的成熟。

  自己多进行练习。

  多练习控球可以较快的提高我们的控球水平,比如在全场进行往返跑,控球要合理,不要让篮球离着自己身体太远。

  如何成为篮球控球高手

  首先我们要学会站姿。像图片中的纳什一样类似的马步,单比马步更加轻松。记住背部一定要挺直。而不是弯曲。

  接下来我们开始学习如何控球。

  篮球场上过人的最基础的招式便是胯下过人,所以这是你必学得。首先站姿要规范中心要低,以防被掏到球。然后我们开始不拍球双手交替环绕腿100次。记住篮球没有捷径。

  当你在环绕球不落地的时候,你是该拍拍球了,单手运球100次,双手交叉运球100,当你感觉很自如的时候你可以试一试胯下了。

篮球控球过人技巧

在篮球比赛中,运球转身时非常常见的过人方式运球可以和其他几种运球方式搭配,让运球过人更加的快速。下面是学习啦小编为你整理的篮球控球过人技巧,希望对你有用! 实用的过人招式 1、快速运球后转身 2、胯下接转身 3、背后运球后转身
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