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乒乓球正手攻的基本站位讲解

时间: 华昌1140 分享

乒乓球正手攻的基本站位讲解

  进攻型打法的基本站位是距离球台端线50厘米左右。基本站位指的是一个大概范围,并不是固定的一点。各类型打法的基本站位不仅不一样,而且它们所指的范围大小亦不相同。基本站位与个人身体及对方打法特点有关。

  乒乓球正手攻的基本站位

  ①擅长近台进攻的,站位可再稍近些。

  ②擅长中近台进攻的,站位可稍靠后些。

  ③擅长正手侧身抢攻的,可站在球台偏左侧。

  ④擅长打相持球或反手实力较强的,可站于球台中间略偏反手的位置。

  ⑤进攻能力强的,站位可稍近些。

  ⑥以防守为主的,站位可稍远些。

  ⑦直拍近台快攻打法的基本站位所指范围较小,弧圈球打法就大些,而削球打法则更大。

  ⑧为突出正手抢攻,进攻型打法的基本站位多偏于球台左侧。

  乒乓球正手攻技术要领

  正手快攻是平时最常练、最常用的技术,更是快攻打法最基本的技术。具有站位近、动作小、速度快的特点。你可要牢牢掌握哦,它可是和以后你羡慕已久的弧拉圈球有着血肉般的亲戚关系啊。其动作要领如下:

  ①引拍动作(以右手执拍为例)

  两脚与肩同宽或稍宽,两膝微屈,右脚稍后。身体略右侧,重心在右脚。前臂在腰的带动下横摆(忌大臂后拉抬肘),引拍适度(防止引拍过大或过小)。体臂夹角,约35度~40度。前臂自然弯屈,约120度。拍形与台面垂直或略前倾,手腕自然放松,球拍呈半横状(忌过分上翘与下吊)。

  ②击球动作

  球渐近身前,右脚稍用力蹬地、膝、髋稍向前挺,腰向左转,带动手臂向前挥动迎球。触球瞬间,前臂用力收缩,向前打为主、略带摩擦:在来球的上升或高点期触球,击球的中上部。手腕辅以发力,调节好拍形,触球瞬间有一摩擦球的动作。直握拍者,拇指稍用力压拍,控制拍形,中指和无名指辅助发力并决定发力方向,横握拍者靠食指调节弧线。

  ③结束动作

  球出手,整个手臂立即放松。因惯性作用,球拍挥至头左侧。身体重心移至左脚(不要超过左脚),身体前倾角度增加。此时,应迅速转入回击下板球的准备,注意对方的击球动作,迅速调整自己身体的重心和步法。

  ④单步移动

  乒乓球正手攻只是正手攻球技术的一种,还有许多,例如快点、快拉、突击、扣杀、杀高球、中远台攻球、快带和攻打弧圈球等。如果只是练定点的正手攻球,所以先学会单步移动。以一脚为轴,另一个脚向前、后、左、右不同方向移动,重心随之跟上。找到最合适的击球位置。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点,一般用于离身体不远的较小的范围移动(定点练习足够了)。勤动着点,一定要养成习惯。

  乒乓球正手攻易犯错误

  ①架肘

  架肘多与两脚平站有关,引拍时大臂直向后拉,肘高、肩高。此动作怕半高球(与肩差不多高的球)和离身球,遇强烈的下旋来球亦难以提拉起来。

  肩放松,站位应右脚稍后,身体略右侧。引拍时要求前臂横摆。还可多打些离身球,让肩部放松,击球点位置稍远些,从而达到改正错误动作的目的。

  ②手腕僵硬

  手腕过分僵硬,或上翘、或下吊,影响了手腕的灵活性。

  通过学习和挥拍练习,使其对正确的手腕动作有所感觉,然后再上台练习慢慢体会。

  ③动作过硬

  击球动作过直、过硬,攻球的弧线不好,常使球直通通地出界或下网。要处理好摩擦和击打的关系。为了保证击球的准确性,可适当多一点摩擦。

  只有手臂动作,无有腰、腿的配合,击球过程中重心始终站在一只脚上。动作显得不协调,发不了力,还影响与其它技术的配合,影响步法的快速移动。从徒手动作开始,强调击球动作中的转腰动作,强调重心的交换,在定点的练习中,要求必须有身体重心的交换,不得死站在原地打球。

  

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