网球发球怎么选择握拍方式分析
网球发球怎么选择握拍方式分析
好的发球能帮助我们在比赛中取得胜利，对于网球发球的技术，并不是那么容易掌握的，很多朋友都不能很好的学会网球发球，在发球时应该选择什么样的网球握拍方法呢?喜欢打网球的各位朋友对此的了解有多少?以下是小编为你整理的网球发球怎么选择握拍方式讲解，希望能帮到你。
网球发球怎么选择握拍方式
大陆式握法，也就是“大榔头”握法，是被普遍接受的最适合发球的握拍法，但许多休闲球员却在用东方式正拍握法发球。
东方式正拍最大的问题就是强迫球员过多依靠手臂的动作来完成发球，虽然对方向的控制效果还不错，但却不利于获取身体的力量来加速和打出旋转。有效发球所需的击球力量，是要经过身体链条的顺畅协作释放出来的，没有运用到整个身体的动作是不行的。
站位的好与坏，主要看你是否能让身体得到充分的转动。至于你将两脚怎样摆放，可以视个人习惯而定，只要能让身体感觉足够放松，达成良好平衡就可以了。做动作前的拍球和深呼吸，对放松和集中注意力很有帮助。
抛球刚开始的时候，我们一定要注意姿势，两个手臂是一起运动的，不要就一只手动哦，手掌向上握球。为了简化抛球和引拍动作，我们建议让两支手臂同上同下运动。在这一环节上，存在两种不同的理论。一是严格的同上同下，即当抛球手臂伸直向上的时候，持拍手臂也伸直向上，拍头指向天空;二是放慢持拍手臂，在抛球手臂伸直向上后，持拍手臂的伸展动作适当放慢，拍头瞬间仍然冲向地面。传统的同上同下方式，对休闲球员来说是较为容易掌握的。
放慢持拍手臂的方式，近年来也被许多顶级职业球员所采用，目的是为加速拍头获得更大的距离，让击球的力量更大，但对击球节奏的要求较为精确，对球员自身运动天赋的依赖也较多，因此学习的难度不小。
网球发球的基本技术要领
网球的主要基本技术有很多，这些知识都值得我们去学习，掌握网球技术能帮助我们更好的打网球，其中主要包括握拍，握球，准备姿势，重心移动同时向后拉拍和抛球，眼睛盯住球，向上——向前——向下击球，结束动作。
一、握拍
一般选择大陆式握拍。
二、握球
一般握一个球时，用手指和手掌配合托住球;握两个球时，用拇指、食指和中指握住上面一球，用无名指和小手指夹住下面一个球。
三、准备姿势
双脚站立与肩同宽，重心在前脚，一只手握拍，另一只手持球并扶稳拍颈。前脚尖指向发球方网柱，后脚与底线平行。
四、重心向后移动同时向后拉拍和抛球
随着重心前——后——前移动的同时，两手也同时由下而上沿弧线运动。要求动作舒展、连贯，抛球要稳，并沿体侧直线上方抛出。
五、眼睛盯住球
即在抛球和击球时，一定要保证眼睛确实地盯着球，甚至可能看清球上的数字符号。
六、向上——向前——向下击球
球拍击球时的位置在身体右前上方，手臂肘部微屈，身体充分伸直，重心在前脚上，后脚鞋底面正对后拉网。在球拍触球过程中，要注意体会拍面向上-向前-向下三个运动过程。
打网球应注意安全
1、认真全面地做好身体各部分的准备活动，养成先做准备活动再练习网球的习惯。活动时要循序渐进，速度由慢到快，动作幅度由小到大。
2、挥拍时应注意左右同学的位置，确认球拍不会击到同学后方可挥拍击球。
3、在场地上站位、移动时，应注意其他同学的挥拍动作，避免被同学的球拍到。
4、由于上课人数较多，必须听从教师安排，不得擅自用力击打球。
5、在场地上捡球时，应把球拍的拍面护在脸前，避免面部被球击中。
6、当疲劳需休息时，应背对其他击球同学，避免身体正面被球击到。
7、严禁在有积水或潮湿的网球场上打球，以免滑倒。
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