学习啦_养生学堂>孕育百科>育儿宝典>宝宝饮食>

宝宝7个月食谱推荐

时间: 玉凤635 分享

  宝宝长到7个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。宝宝7个月食谱推荐有哪些呢?本文是学习啦小编整理的宝宝7个月食谱推荐资料,仅供参考

  宝宝7个月食谱推荐

  宝宝7个月食谱推荐一:鱼泥

  食材

  净鱼肉50克

  做法:

  1、将收拾干净的鱼放入开水中。

  2、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

  3、将鱼肉放入锅内,加入100克开水。

  4、直至将鱼肉煮软即成。

  5、最后用碗装上即可。

  功效:

  鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。

  宝宝7个月食谱推荐二:苹果麦片泥

  食材:

  苹果1/4个、麦片20克

  做法:

  1、苹果削皮,取1/4的量切成小块。

  2、将苹果放进搅拌机。

  3、将苹果打成泥。

  4、用白开水充好麦片糊。

  5、将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。

  功效:

  苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。

  宝宝7个月食谱推荐三:酸酸甜甜梨藕汁

  食材:

  梨1个、藕1段、纯净水100ml

  做法:

  1、梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。

  2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。

  3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。

  功效:

  酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。

  宝宝7个月食谱推荐四:豆芽泥

  食材:

  豆芽40克、水适量

  做法:

  1、将豆芽用水煮熟。

  2、捞起豆芽。

  3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食。

  4、最后盛上一碗即可。

  功效:

  豆子发芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富,可以保持皮肤弹性,是很好的养颜圣品。

  宝宝7个月辅食添加

  要进一步给宝宝添加辅食,添加的辅食品种要丰富多样,做到荤素搭配。在宝宝发育的高峰期,充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。

  果汁:番茄汁、梨藕汁、菜末米汤。

  米糊:蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥。

  蔬菜:胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。

  宝宝7个月营养提示

  宝宝长到7个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳,但是因为母乳中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应,不能满足宝宝的需要。

  这个时期婴儿的牙齿开始萌出,咀嚼食物的能力逐渐增强,消化功能也逐渐增强,因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意,在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增。在出牙时期,还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。

  宝宝7个月辅食添加

  要进一步给宝宝添加辅食,添加的辅食品种要丰富多样,做到荤素搭配。在宝宝发育的高峰期,充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。

  果汁:番茄汁、梨藕汁、菜末米汤。

  米糊:蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥。

  蔬菜:胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。

看了宝宝7个月食谱推荐的人还看了:

1.七个月宝宝辅食食谱推荐

2.7个月宝宝的食谱

3.七个月宝宝辅食食谱

4.七个月宝宝可以吃什么辅食

5.七个月宝宝辅食大全

宝宝7个月食谱推荐

宝宝长到7个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。宝宝7个月食谱推荐有哪些呢?本文是学习啦小编整理的宝宝7个月食谱推荐资料,仅供参考 宝宝7个月食谱推
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 宝宝8个月食谱推荐
    宝宝8个月食谱推荐

    八个月宝宝基本上进入了断奶期,因为断奶期间的宝宝要尽量减少奶的喂哺次数,所以八个月宝宝食谱安排十分重要。宝宝8个月食谱推荐有哪些呢?本文是

  • 宝宝9个月食谱推荐
    宝宝9个月食谱推荐

    宝宝9个月食谱推荐有哪些呢?本文是学习啦小编整理宝宝9个月食谱推荐的资料,仅供参考 宝宝9个月食谱推荐 宝宝9个月食谱推荐一:鲜橙汁 食材: 新鲜橙

  • 宝宝10个月食谱推荐
    宝宝10个月食谱推荐

    10个月的宝宝饮食应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉,这些都是10个月宝宝饮食必需的转变。宝宝10个月食谱

  • 宝宝11个月食谱推荐
    宝宝11个月食谱推荐

    11个月宝宝已经可以吃各种蔬菜、肉类、蛋类等。但不要只吃水或泥状食物了,这会不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力,可以吃碎菜或颗粒状食物,同时就餐时间

40545