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春季养生益肾汤 春季养生益肾怎么做

时间: 朝燕820 分享

  现在的很多人都在养肾,你知道该如何养肾吗?今天学习啦小编就告诉你春季养生益肾汤,希望对你有所帮助!

  春季养生益肾汤的做法

  红豆紫米汤

  造法:

  将白豆20克及紫米20克洗洁浸功夜,将浸泡的水倒掉加进新水煮熟,再以小火煮至熟透便可,食用时可参加过量蜂蜜。

  功能:

  本尿消肿,滋阴补肾,活血养颜

  往水消肿汤

  制法:

  将生薏仁20克、红豆30克洗洁浸约半日,沥做备用。薏仁加水煮至半软参加红豆煮熟,再加进炭糖,待溶解后熄火便可食用。

  功能:

  有帮养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,本水消肿;薏仁可健脾本水,浑暖排脓。

  山药羊肉汤

  原料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

  做法:

  1、羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用。

  2、淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

  功效:补脾胃,益肺肾。

  春季养生益肾粥食谱

  1、山药粥

  原料:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。

  做法:将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。

  功效:益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品

  2、长寿粥

  原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

  做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

  功效:补气养血,是补肾圣品之一。

  3、核桃粥

  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

  做法:将核桃去壳切成小丁,白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。

  功效:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

  4、益智粳米粥

  原料:粳米50克,益智仁5克。

  做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

  功效:适合于肾虚、腹中冷痛等症状

  5、虾米粥

  原料:黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。

  做法:

  ①提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净,放入碗中并加入水和15勺食盐,浸泡一晚至膨胀。

  ②锅内准备煮开的水,并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出,再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟,捞出晾干。

  ③虾米清洗干净并滤干,并置于油锅中稍微炝一下,待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中,开中火煮10分钟即关火。

  ④将所有远离混合在一起,加入酱油、麻油、醋调味,拌匀即成。

  功效:补肾强肾,补钙壮骨。
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春季养生益肾汤 春季养生益肾怎么做

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