桂圆羊肉汤简单又好吃的做法图解

　　桂圆羊肉汤是一款下奶汤，同时对产妇的体力复原也有帮助，有养血通乳和补虚的作用，孕妈妈们在家也可以尝试做一下，制作的步骤也很简单。以下是学习啦小编推荐的桂圆羊肉汤做法，欢迎阅读!

　　制作桂圆羊肉汤的食材

　　桂圆羊肉汤简单的步骤

　　1.准备好配料：花生50克、桂圆10个、红枣5个、生姜一块和葱一棵。

　　2.将羊肉泡水，泡出血水，最少两小时，中间换几次水。这是为了去除异味。

　　3.羊肉切大块，生姜拍一下，葱切长段。

　　4.羊肉入锅，锅里注入1500毫升的冷水。

　　5.启动电高压锅，但是不要完全盖紧锅盖，如图。

　　6.当锅内水烧开，打开锅盖，撇出浮沫。

　　7.然后放入姜和葱段。

　　8.并将红枣、花生和桂圆全部投入。

　　9.这会完全盖上锅盖。

　　10.当电高压锅工作完毕，解压后，打开锅盖，少许加点盐调味，即可享用。

　　吃桂圆的好处

　　1、补血

　　对于女性来说，身体气血是否充沛，对于身体调节有非常大的影响，充足的气血对于调理身体非常有效，能够有效的改善血管的循环，促进身体代谢。

　　在桂圆中有较多的铁元素，对于补充血液非常有效，能够有效的促进血红蛋白再生，从而可以促进血液的流动。

　　2、延缓衰老

　　与年轻相对的无疑就是衰老了，在生活中，衰老对于女性来说，无疑是一件可怕的事情，很多女性都想着延缓衰老。

　　食用桂圆对于延缓衰老有较好的作用，这是因为桂圆中的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等具有较强的补益作用，对于缓解细胞老化有非常好的帮助。细胞老化的速度减缓，自然能够显得年轻了。

　　3、安神入睡

　　在生活中，适当的食用桂圆对于安神入睡也有非常好的帮助，睡眠不足，对于容颜也有非常大的影响。处于睡眠不足、睡眠质量差的情况下，会造成皮肤变得很差，给人一种老态。

　　有效的促进睡眠对于保健身体非常有必要，在生活中食用桂圆对于促进睡眠有较好的作用，能够补益脑细胞，对于消除疲劳非常有效。

　　充足的睡眠时间，能够让人安神入睡，进而可以有效的调节保健身体，让人在睡眠进行调节，达到保持年轻的目的。

　　4、温补身体

　　女人的体质偏于阴性，要是没有得到及时的调理，往往会造成阴气过重，对于调节保健身体有较大的影响。

　　时间一长，往往还会产生虚冷体质的情况，适当的食用桂圆对于温补身体非常有益，桂圆属于性温的食材，能够改善身体，对于中和阴阳非常有效。

　　5、降低血脂

　　在生活中，造成衰老还有一个原因，那就是黄素蛋白的数量不断增多，这种物质增多，容易让人衰老。

　　而影响到黄素蛋白的数量，往往和血脂有关，血脂越高，这种黄素蛋白的数量越多，就会容易造成衰老。

　　当身体中血脂降低时，则会造成黄素蛋白的数量相应的减少，对于减缓衰老就有非常好的帮助。

　　食用桂圆能降低血脂，这样可以有效的减少黄素蛋白的数量，对于延缓衰老有非常好的帮助，不妨适当的食用一些。

猜你感兴趣：

1.羊肉汤的养生做法

2.粉丝羊肉汤的做法

3.山东羊肉汤的家常做法

4.桂圆羊肉汤怎么做

5.当归黄芪羊肉汤要怎么做

6.桂圆红枣银耳汤美味又健康的做法

7.羊肉汤好吃的做法