椒盐秋葵好吃又营养的做法图解

　　椒盐秋葵是一道很好吃的菜肴，秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，这道菜还是椒盐味的，还是有很多人喜欢吃哦。小编给大家精心推荐的椒盐秋葵做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作椒盐秋葵的食材

　　椒盐秋葵好吃又营养的步骤

　　1.秋葵洗净，去蒂

　　2.把秋葵切段

　　3.锅中放入适量盐，水煮开

　　4.煮开后放入秋葵焯一下

　　5.沥干水分

　　6.锅中放入少许油

　　7.油温高放入秋裤煸炒

　　8.放入椒盐粉

　　9.放入孜然粉

　　10.翻炒均匀即可

　　秋葵泡水的功效与作用

　　缓解疲劳

　　秋葵营养价值较高，含有大量的淀粉，糖类，蛋白质和矿物质，在长时间的工作之后饮用一杯秋葵泡水，对缓解大脑神经疲劳有很好的效果，同时还能预防久坐引起的便秘现象。

　　清热去火

　　秋葵在食物的属性上是属于大寒性的食物，我国很多地方对食物的烹饪都是以麻辣为主，食用之后人们体内的火气都比较旺盛，在这时候饮用一杯秋葵跑的茶对了解体内火气有很重要的帮助，能清热去火，预防上火现象。

　　保健肝脏

　　现代科学研究发现，秋葵中含有大量的蛋白质、微量元素以及果胶等，这些物质服用之后可以保健肝脏健康，同时还可以增强体力，对于一些脾胃损伤情况都有不错的缓解作用。

　　美容养颜

　　秋葵中含有大量的粘液蛋白和维生素C，维生素C具有很强的抗氧化作用，能消除体内的自由基，对自由基引起的皮肤的衰老有很好的缓解效果。人的皮肤的弹性和保水性主要决定于皮下胶原蛋白的含量，生秋葵泡水能补充大量的胶原蛋白和粘液蛋白，对皮肤的胶原蛋白的流失有缓解作用，能保持皮肤的弹性和锁水能力，美容养颜。

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