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虾皮冬瓜汤的图解做法

时间: 映芳735 分享

  冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。平时生活中你会做虾皮冬瓜汤吗?下面是学习啦小编给大家整理虾皮冬瓜汤的图解做法。

  虾皮冬瓜汤的制作食材:

  • 主料
  • 冬瓜

    370g
  • 辅料
  • 虾皮

    适量
  • 蟹味菇

    适量
  • 大葱

    适量
  • 适量

  虾皮冬瓜汤的做法步骤:

  1.准备食材

  2.冬瓜去皮切片

  3.葱姜切好、蟹味菇冲洗干净去掉根蒂

  4.炒锅倒少许油煸香葱姜

  5.倒入冬瓜片翻炒

  6.炒至变软

  7.加适量水

  8.煮开

  9.倒入蟹味菇煮片刻

  10.最后放虾皮

  11.加盐、味精调味即可关火

  产妇吃冬瓜的好处:

  1、产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿,对分娩手术后尽早排尿有促进作用,有利于产后恢复。

  2、冬瓜搭配肉类煮汤可以开胃且补充营养,还能达到催乳的效果。

  3、冬瓜富含维生素C,钾盐含量高而钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜,可达到消肿而不伤正气的作用。

  4、孕妇产后吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。

  5、冬瓜还有解燥,缓解抑郁情绪的作用。冬瓜具有下火的作用,一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪,有效预防产后抑郁。


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