榴莲煲鸡汤的做法图解

时间：2016-09-20 09:39:00 映芳735由分享

　　榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。你了解榴莲鸡汤要怎么做才好吃吗?接下来，学习啦小编跟你分享榴莲煲鸡汤的图解做法。

　　榴莲煲鸡汤的材料准备

　　1.榴莲壳只取中间柔软的芯

　　2.把芯用清水洗净

　　3.枸杞子洗净

　　4.黄芪洗净

　　5.鸡剁成大块，洗净

　　6.鸡块氽一下水

　　7.鸡块和榴莲壳、黄芪放入砂锅

　　8.加入适量的清水，大火炖十分钟转小火炖30分钟

　　9.最后放入盐和枸杞子再炖3分钟即可以出锅了

　　1.榴莲富含蛋白质和脂类，又有多种微量元素，每100克榴莲含热量147.00千卡，因此体虚者可以食用榴莲来补充身体所需要的能量和营养，达到强身健体，滋阴补阳的功效。

　　2.榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合痛经患者的女性食用。而且，榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

　　3.榴莲的气味很特殊，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味能开胃、促食欲。同事榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

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