美容养生 位置:首页>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容养生>《春季养生喝什么花茶好…》正文

春季养生喝什么花茶好

学习啦【美容养生】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-29

  春天是冰雪消融,大地回春,万物复苏的季节,人体和大自然一样,也处于舒畅放之际。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪,促进体内阳气生发,令人神清气爽,那么春季养生喝什么花茶好呢,下面是小编为大家收集整理的春季养生的两大花茶,欢迎大家阅读。

  春季养生的花茶1.茉莉花茶

  常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、祛疾治痢、通便利水、祛风解表、降血压、强心、抗衰老之功效。

  茉莉花茶的几种泡法:

  (1)茉莉花茶

  材料:茉莉花1茶匙,适量冰糖。

  泡法:取一茶匙茉莉花,放入壶中,用沸水冲泡(饮水机的水温一般不适泡茶,以下相同),根据个人口味加入适量冰糖调味即可。

  功效:安神、缓解头痛。

  (2)茉莉荷叶茶

  材料:绿茶适量,茉莉花适量,干荷叶一张。

  泡法:

  ①将干荷叶切成细碎状,以便冲泡;

  ②将干荷叶与绿茶、茉莉花放中锅中,并加适量清水,煮约5分钟,即可。

  功效:能有效消除多余热气,也能改善春季头晕胸闷的症状。

  春季养生的花茶2.菊花茶

  《神农本草经》认为,“久饮菊花茶,能够利血气,使身体轻盈,能耐老而延寿”,又云:白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。”《本草经集注》云:“菊花治头痛、眩晕、失眠、眼肿痛、多泪、皮肤麻木、风湿痛。”

  菊花对中枢神经有镇静作用,对神经性头痛、头晕有显著疗效。菊花有极佳发散解热之效,因此常用于外感风热、畏寒、微汗等感冒初期应状,预防感冒也很有效。另外,菊花含有丰富的维生素A原,是维护眼睛健康的重要物质。整天与电脑或电器用品为伍的人,因接触辐射较多,眼睛会特别疲劳,若是常饮菊花茶,再放置一盆小雏菊,眼睛的疲劳就会得以缓解,血压也不会上升,心情会更加稳定。

  菊花茶的几种泡法:

  (1)菊花茶

  材料:菊花、冰糖(或蜂蜜)适量。

  泡法:将菊花洗干净放入锅中,放入适量清水煮沸后加入冰糖即可饮用。

  功效:具有清肝明目,镇静解热扩张动脉和增加冠脉流量,减慢心率,降低血压的作用。

  (2)菊花龙井茶

  材料:适量龙井茶叶、菊花、冰糖。

  泡法:将茶与花放入杯中,以沸水冲泡,加入适量的冰糖调匀饮用。

  功效:菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用还能帮助身体消除多余的体热防止肝火过旺。

  (3)菊花枸杞茶

  材料:杭白菊、枸杞子适量。

  泡法:杭白菊、枸杞子放入茶壶,加入热开水,10分钟后便可饮用。

  功效:疏风清热、解毒明目。大剂量菊花还能降低血压,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。

  小提示:脾胃虚弱者注意,在泡茶时可放上几枚大枣,以达到健脾的作用。

  (4)三花清肝茶

  材料:菊花、金银花、茉莉花适量。

  泡法:菊花、金银花、茉莉花放入茶壶,加入热开水,5分钟后便可饮用。

  功效:养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干症状。适用于时常熬夜、加班,眼睛常深得热、视觉模糊,心情不畅者。

  (5)菊花麦冬茶

  材料:菊花、麦冬、金银花适量(1:1:1)。

  泡法:菊花、麦冬、金银花洗干净,放入茶杯,以沸水冲泡即可饮用。

  功效:具有清热解渴的功效。可以改善咽喉疼痛缓解发炎症状。

  春季养生喝花茶的注意事项

  有些花草茶不宜常饮

  花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡,而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效,如果使用得当,花草茶的确有一定的保健疗效,但饮用也只是在一段时间内,需根据自身的体质进行调整,有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作为保健饮料长期泡服,就会造成脾胃虚寒、大便溏泄,饮食减少等副作用。

  饮“茶”也需对症

  人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处,因此了解自身的体质,了解花草茶的性、味功效,是选择花草茶时非常重要的两点。

  比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草,当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮,但当症状改善后就需少喝或停用。

  有些女性健康专家建议,多喝点玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效,对女性非常适宜,但气虚较重的女性还是应慎用、少喝,以防加重气虚症状;益母草有活血祛淤,清热解毒之功效,对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用,而阴虚血少者就应忌服,因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴。

  还有很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水,以此补充维生素C,让皮肤变得更白皙。柠檬水富含维生素C,具有抗菌、提高免疫力的作用,但由于偏酸,不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜,对牙齿也不好。

  女性都希望不戴美瞳也能拥有一双明亮美丽的眼睛,而决明子就有明目功效。此外,它还有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及通便等作用,看起来是非常理想的饮品,但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人群就不适用。总而言之,只有科学选择花草茶,才能达到保健、养生的目的。

春季养生喝什么花茶好相关文章:

1.春季喝什么茶养生

2.女性春季养生喝什么茶好

3.春季喝花茶有什么好处 春季喝花茶的好处

4.秋季喝什么花茶排毒 适合秋季喝的6种排毒养颜花茶

5.春季养生茶有哪些食谱

6.4月养生喝什么茶好

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有