黑眼圈吃什么食物调理
如果脸上总是出现黑眼圈的话，说明身体需要调理了，最好的调理方法就是饮食调理，一定要合理调整饮食结构，建议平时多吃水果。下面是小编给你介绍的黑眼圈调理的食物，希望对你有帮。
黑眼圈调理的食物
一、高蛋白食物
蛋白质能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋等高蛋白食物，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
二、含维生素A食物
摄入维生素A量能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，对眼球和眼部肌肉都有滋养作用。符合维生素A的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。
三、含维生素E的食物
维生素E具有强抗氧化性，能有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成，保护眼部皮肤免受氧化伤害，改善黑眼圈症状。含维生素E有食物芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
四、含铁食物
部分黑眼圈是缺铁性贫血造成的，因此只要通过适当补充一些含铁的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黄、豆类等。不过，除了肉类，其他食物内的铁元素，机体不易吸收，因此需要同时吃些含维生素C的食物，以提高铁的吸收率。此外，蛋白质、胶原蛋白、氨基酸及矿物质，对消除黑眼圈也大有裨益。
五、芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;还可做成饮品。芹菜是女人的美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显着疗效。
六、柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时，柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。
七、红枣
大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收。补充铁等微量元素。
水果食谱去黑眼圈
一、香蕉木瓜奶
将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
二、柚子葡萄汁
三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
三、黄瓜豆浆
一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
四、维C果汁王
两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容，将这些水果先切成小块，在用榨汁机炸成水果汁。即是饮料又可美容。
五、苹果蔬菜汁
将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
注意事项
晚餐的时候应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。
六、常年会有黑眼圈的人，平时每天可以坚持吃一个苹果，因为苹果李米娜含有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质，这些物质都能够帮助黑眼圈的减轻、驱除
七、杨桃是一种非常营养的水果，素有水果皇后的美称，而且富含糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质，平时坚持吃一些杨桃，，而且能够帮助排除毒素。
黑眼圈手术的做法
光子治疗黑眼圈
1) 标签：非手术
2) 技术原理
光子嫩肤具有选择性光热作用原理和生物刺激作用。输出的强脉冲光中较短波长的光可被皮肤中的色素和血液中的氧合血红蛋白优先选择吸收，在不破坏正常皮肤的前提下，使血管凝固，色素团或色素细胞破坏、分解，从而达到治疗黑眼圈的效果。
超声治疗黑眼圈
1) 标签：非手术
2) 技术原理
作用于人体组织的超声波，可对组织细胞产生微细的震动按摩作用，引起细胞质活跃与运动，改善细胞酶活性，促进血液循环与新陈代谢，使皮肤富有光泽和弹性，以此来去除黑眼圈。
E光治疗黑眼圈
1) 标签：非手术
2) 技术原理
E光包含了光能和热能(双极射频)两种技术，其中e乐姿技术是强脉冲光与射频的结合，应用于皮肤美白治疗。e乐姿激光治疗系统，具有特殊的动态冷却装置，所发出的激光是经过特殊冷却处理后才对病损部位进行扫描，有效破坏黑色素与封闭眼周血管，使黑眼圈的色素会慢慢淡化，从而达到治疗黑眼圈的效果。
猜你感兴趣：
2.黑眼圈重怎么调理