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颈椎腰椎病保健操视频

时间: 晓琼996 分享

颈椎腰椎病保健操视频

  长期坐在电脑旁的上班族很容易的颈椎病,主要表现在头疼、头晕、视力减退、视物模糊不清。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下颈椎腰椎病保健操视频吧。

  颈椎腰椎病保健操视频教程  颈椎不好的原因

  1、慢性劳损

  指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤,如不良睡眠姿势、枕头的高度不当或垫的部位不妥,反复落枕者患病率也较高。另外,工作姿势不当,尤其是长期低头工作者颈椎病发病率极高。

  2、相关疾病史

  有头部外伤史、慢性咽喉炎病史及有颈椎先天性畸形者易患颈椎病,另外甲状腺功能减退等内分泌的疾病也可促使颈椎退行性病变,是引起颈椎病的一大诱因。

  3、环境因素

  人体处于寒冷的环境下,比较容易使颈椎受凉,导致腰椎的血液流通不畅,从而诱发颈椎病。

  4、不当锻炼

  到健身房使用器械锻炼时,不要尝试超过颈部耐量的器械。类似瑜伽中关于头颈部的练功要注意,不能蛮练,颈椎已有退行性变不提倡锻炼。

  5、不当按摩

  做SPA和按摩长期用力地以不当手法作用于颈椎的椎间盘、小关节及韧带,会破坏颈椎的稳定性,加速椎间盘的突出,使颈脊髓受到更为严重的压迫,加速颈椎病的出现。

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