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广场减肥操视频

时间: 晓琼996 分享

广场减肥操视频

  减肥的方法有很多,有些人下半身赘肉多,那么就要选择锻炼下半身的运动,现在就跟着学习啦小编一起来了解一下广场减肥操视频吧。

  广场减肥操视频教程  20分钟快速减肥操

  1.右脚前蹲,左脚向后退一步,膝盖向下,尽可能地遁地;

  2.将右手撑住地面,左手弯曲横在鼻子前;

  3.右脚伸直,左脚向前方踢出至与腰同高;

  4.将左手自然甩向后,右手弯曲横在胸前位置;

  5.换成另一边继续练习1分钟。

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