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治疗高血压的食谱_治疗高血压的食谱及烹饪方法

学习啦【疾病知识】 编辑:立文 发布时间:2016-08-29

  健康生活是大家想要追求的,因此治疗高血压的食谱就显得十分重要,下面小编就准备了治疗高血压的食谱及烹饪方法,希望对你有帮助!

  治疗高血压的食谱(一)

  芹菜红枣汤

  工艺:煮

  口味:原本味

  主料:芹菜700克 红枣(干)200克

  烹饪方法:将芹菜、红枣洗净加水适量煮汤。

  用法:每日分3次饮服。

  黑米党参山楂粥

  工艺:煮

  口味:原本味

  主料:黑米100克

  辅料:山楂10克 党参15克

  烹饪方法:

  1. 将党参洗净后切成片;

  2. 山楂洗净,去核并切成片;

  3. 黑米淘洗干净;

  4. 将黑米置于锅中,加入山楂、党参及800毫升清水;

  5. 然后将锅置武火上烧沸,再改用文火煮55分钟即成。

  健康提示:本品具有补气血、降血压之功效,适于高血压患者作为四季常服膳食。

  治疗高血压的健康食谱(二)

  香干菜拌菠菜泥

  工艺:拌

  口味:咸鲜味

  主料:菠菜500克 香干200克

  辅料:冬笋40克

  调料:盐5克 白砂糖1克 姜5克 香油15克

  烹饪方法:

  1.冬笋去硬壳洗净煮熟;菠菜洗净,在开水锅里烫熟捞出,挤去水分,晾凉切成细末,再挤一下水,放在碗里;姜洗净去皮切成末。

  2.香干和笋也切成同样的细末,放在菠菜末的碗里。

  3.精盐、白糖、味精、姜末、香油加在菠菜碗里,拌匀装盘即成。

  芹藕汤

  工艺:烧

  口味:咸鲜味

  主料:芹菜150克 莲藕150克

  调料:花生油25克 盐3克

  烹饪方法:

  1. 鲜芹菜连叶洗净,切段;

  2. 鲜藕洗净,刮去外皮,切片;

  3. 汤锅内放花生油,八成热时下入芹菜、藕,煸炒1分钟;

  4. 入精盐,加水500克,煮沸后放入味精即成。

  健康提示:藕为睡莲科植物莲的肥大根茎;鲜藕味甘,性寒;李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”,是祛瘀生新之品,有解渴,醒酒,止血,散瘀的功效;妇女产后忌食生冷,唯猪不忌藕,是因为它能消瘀;芹藕汤中芹菜、鲜藕各半,共奏止血凉血之效;适用于血热型功能性子宫出血等疾患。

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