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7个月儿童食谱_7个月儿童食谱及步骤

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-08-30

  7~12月的宝宝,要以母乳或婴儿配方粉为主食,添加辅食后不主动减少奶量;辅食中首先要考虑碳水化合物的摄入量——包括婴儿营养米粉、稠粥或稠烂面条,在此基础上添加蔬菜、肉泥和(或)鸡蛋黄。7个月儿童食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的7个月儿童食谱及步骤,就让小编带你一一讲解吧!

  7个月儿童食谱:油菜粥

  将宝宝面条煮熟,根据宝宝的咀嚼和吞咽能力煮烂并剪碎,有助于训练宝宝的咀嚼和抓握能力。

  准备食材:宝宝面条10克

  步骤1:用一锅加水煮开,放入宝宝面条。

  步骤2:煮开后换成小火,将宝宝面条煮烂。

  步骤3:将煮熟的面条捞出,沥干水分。

  步骤4:用汤匙或辅食剪刀将面条压烂或剪烂。根据宝宝吞咽能力,决定面条的压碎的程度。

  7个月儿童食谱:原味宝宝面线

  南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素C和钙、磷等成分,营养丰富。而且南瓜本身带有甜甜的味道,更容易为宝宝接受。

  准备食材:宝宝面条10克、南瓜20克

  步骤1:取适量的宝宝面条,先掰成小段。

  步骤2:将面条放入沸水中,等面条煮软烂后捞出,盛入碗中,可视宝宝的咀嚼能力,将面条压碎。

  步骤3:南瓜去皮去籽,洗干净后,切成小块。

  步骤4:将南瓜放在盘中,隔水蒸熟,需要约20分钟,将蒸熟的南瓜取出,用勺子按压成南瓜泥。

  步骤5:将南瓜泥铺在面条上,搅拌均匀即可。

  7个月儿童食谱:南瓜面线

  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,而苹果对于腹泻有一定的缓解作用,所以这道山药苹果泥有助于维护宝宝肠胃的健康

  准备食材:山药100克、苹果50克

  步骤1:苹果去皮、去籽,切成小块。

  步骤2:将山药去皮,洗干净之后,切成小块。

  步骤3:将山药放入蒸锅中蒸熟,等山药蒸熟时,放入苹果块,一起稍微加热。

  步骤4:将蒸好的山药和苹果取出,放入搅拌机中搅打成果泥。

  步骤5:最后盛入碗中即可。

  7个月儿童食谱:山药苹果泥

  猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。而且猪肉作为肉类辅食给宝宝尝试,比较不容易引起过敏。

  准备食材:猪肉30克

  步骤1:将猪肉剁碎。

  步骤2:用蒸锅将猪肉蒸熟。

  步骤3:将蒸熟的猪肉压成泥。

  步骤4:再用汤匙给宝宝喂食。

  7个月儿童食谱:猪肉泥

  刚开始给宝宝喂食鱼肉辅食的时候,可以先尝试一下不加调料的鱼汤,然后将鱼汤加入米粥一起煮了吃。之后,将鱼肉煮熟,压成鱼泥,加在粥中火面食类中,用汤匙喂食。

  准备食材:鲈鱼30克、大米40克

  步骤1:取鲈鱼30克,将鲈鱼蒸熟。

  步骤2:刮下鱼肉,注意剔掉鱼骨,将鱼肉捣成鱼泥即可。

  步骤3:将大米淘洗干净,加入适量的水熬煮成米粥。

  步骤4:将捣碎的鱼泥混入米粥中。

  步骤5:将食材煮软烂。

  步骤6:最后将鲈鱼粥盛入碗中即可。

  7个月儿童食谱:鲈鱼粥

  鸡肉的消化率高,很容易被宝宝所吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

  准备食材:鸡胸肉30克。

  步骤1:将鸡胸肉剁碎。

  步骤2:将剁碎的鸡肉放入消毒锅中。

  步骤3:用消毒锅将鸡胸肉蒸熟。

  步骤4:将蒸熟的鸡胸肉压成泥状,再用汤匙给宝宝喂食。

  7个月儿童食谱:鸡肉泥

  平菇可以帮助提高宝宝的抵抗力,不过在宝宝尝试平菇辅食之后,妈妈要留心观察宝宝是否有过敏等不良反应,如果有应该停止食用。

  准备食材:稀米粥1小碗、平菇2个

  步骤1:将平菇洗干净之后,去掉菇把,取菇帽。

  步骤2:将平菇略微焯烫,捞起后剁碎。

  步骤3:取一口小锅,倒入米粥。

  步骤4:米粥煮开之后,放入平菇碎,用小火熬煮。

  步骤5:将平菇熬煮到软烂状态。

  步骤6:最后盛入碗中即可。

  7个月儿童食谱:平菇粥

  拖动调序

  适量食用猪肝能补充维生素B2,可以补充机体重要的辅酶,帮助机体去毒。

  准备食材:猪肝30克。

  步骤1:猪肝洗净,放入清水浸泡。

  步骤2:将猪肝剁碎。

  步骤3:用消毒锅将剁碎的猪肝蒸熟。

  步骤4:将蒸熟后的猪肝捣成泥。

  步骤5:再用汤匙给宝宝喂食。

  7个月儿童食谱:猪肝泥

  木瓜有健脾胃、助消化、通便、消暑解渴等功效,其所含的乳状液体还有抗菌的作用。

  准备食材:木瓜1/4个

  步骤1:把木瓜对半切开。

  步骤2:去籽。

  步骤3:用汤匙将木瓜果肉刮下捣烂。

  步骤4:置于碗中即可。

  7个月儿童食谱:木瓜泥

  当宝宝每一种单一食材都尝试过,而且没有不良反应之后,则可以尝试混合食用,增加辅食的多样性。

  准备食材:胡萝卜20克、卷心菜30克、菠菜10克

  步骤1:菠菜洗净后放入沸水中烫熟。

  步骤2:然后将煮熟的菠菜捞起,然后用搅拌机打成菠菜泥。

  步骤3:胡萝卜洗干净,去皮,取20克,切成小块后放入沸水中煮熟。

  步骤4:然后放入搅拌机打成胡萝卜泥。

  步骤5:卷心菜洗干净,去掉最外层菜叶后,取30克,切成小片后放入沸水中煮熟。

  步骤6:然后放入搅拌机打成菜泥。

  步骤7:将这3种食材分别盛入碗中即可。

  7个月儿童食谱:三色蔬菜泥

  梨子有清热润燥的功效,红枣则有增强免疫力的作用,这道红枣雪梨米糊尤为适合秋冬季食用。

  准备食材:梨80克、红枣1个、婴儿米粉50克

  步骤1:将梨子洗干净,去皮、去梨心,切成小块。

  步骤2:红枣洗干净,去掉红枣皮和核。

  步骤3:将梨子和红枣放入蒸锅中蒸熟。

  步骤4:将梨子和红枣放入搅拌机中,加入少量的水搅打成果泥,盛入碗中。

  步骤5:在婴儿米粉中倒入适量70℃左右的温开水,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。

  步骤6:将搅打好的梨子红枣泥调入米粉糊中。

  步骤7:拌均匀即可。

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