土豆排骨汤怎么做才可口

　　土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。平时生活中你会做土豆排骨汤吗?今天，学习啦小编为大家推荐土豆排骨汤的可口做法。

　　土豆排骨汤的做法(1)

　　材料

　　茭白即茭白笋，广东人也叫茭笋。因它个头小，外观犹如小腿，加上肉质白嫩，又有美人腿之称，名字是好听，就是怕吃的时候忍不住浮想联翩，呵呵。茭白一般用来炒食多，但其实煲汤也很不错，鲜甜细嫩，兼排毒祛湿，值得一试。(3-4人份)排骨：500克茭白：5条香菇：4朵红萝卜：1条姜：3片葱：1条水：8碗

　　做法

　　1. 茭白剥去绿色外衣，硬的茎部也切去，洗净，切成约3厘米长的块状;

　　2. 排骨洗净切小段，汆水捞起冲净;

　　3. 香菇冲净用清水泡软(切下的香菇蒂也可一起煲汤);

　　4. 红萝卜削皮切成约3厘米长的块状;葱洗净切葱花;

　　5. 汤锅放水煮沸，放入排骨、红萝卜、香菇和姜大火煮20分钟，接着放入茭白转中小火煲半小时，撒入葱花，下盐调味即可食用。

　　功效：

　　清热祛湿，排毒通便，补虚健体通乳。

　　土豆排骨汤的做法(2)

　　材料

　　排骨，土豆，番茄，葱，姜，白胡椒粉，盐

　　做法

　　1.排骨洗净剁成小块，葱白切长段，姜切片，番茄切块、土豆去皮切块

　　2.炒锅放少许油，爆香葱姜。，放入番茄、土豆略加拌炒关火备用

　　3.另起锅，锅内放清水，放入排骨，大火煮开后，撇去浮沫，水变清后小火炖30分钟

　　4.加入炒好的番茄土豆重新煮开后小火煲30分钟左右

　　5.放少许盐和胡椒粉调味即可

　　土豆排骨汤的做法(3)

　　材料

　　排骨，土豆，小番茄(你可以用大番茄)，葱(用葱白部分)，姜，白胡椒粉(可以不放)，盐，红枣(可以不加)

　　做法

　　1、 排骨洗净剁成小块，葱白切长段，姜切片，番茄对半切、土豆去皮切小块，排骨焯一下。

　　2、 撇去浮沫，排骨捞出，放入电饭煲，也可以用高压锅。

　　3、 焯的汤在撇去浮沫之后，盛出待用。

　　4、 起锅少许油，爆香葱姜。

　　5、 放入番茄、土豆略加拌炒。

　　6、 倒入之前焯排骨的汤。

　　7、 汤煮开。

　　8、 连汤带料倒入电饭煲煮，中间加入些红枣，排骨熟之后，放少许盐跟胡椒粉调味即可。

　　土豆排骨汤的做法(4)

　　材料

　　主料：番茄240克，土豆(黄皮)240克，红萝卜50克，猪小排(猪肋排)400克，菜花200克，洋葱(白皮)100克，调料：姜5克，玉米淀粉10克，芡粉5克，盐3克

　　做法

　　1.菜花洗净切碎;洋葱去衣洗净，切粒。

　　2.红萝卜、马铃薯去皮洗净，切粒。

　　3.把水烧开，放下番茄浸5分钟，取起撕去皮，切开边，去核后切粒。

　　4.排骨洗净，抹干，加腌料捞匀，入开水中煮5分钟后，捞起冲净，滴干。

　　5.烧热锅，下油放姜、番茄、洋葱炒香铲起。

　　6.把水放入煲内煲开，放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜(菜花)煲开，慢火煲1.5小时，下调味料即可。

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